12 olyan változás a rendszerben, amely örökre átalakítja testünket - 2/2 oldal

június
Kezdjen több gyümölcsöt enni ebben a hónapban. Legjobb reggel. Ne vegye más ételekkel vagy desszertként, mivel nem bomlanak le rendesen, ha nem egyék meg őket.

július
Hagyja abba a konzerv és csomagolt termékek fogyasztását. Húzza ki a menüből a kolbászokat. Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy ezek olyan tényezők, amelyek akár rákot is okozhatnak.

augusztus
A hónap fő célja a sóbevitel csökkentése. A sót csak főzéshez használja, és étkezés közben kerülje a hozzáadást.