12 módja annak, hogy testmozgás nélkül megszabaduljunk a duzzadt gyomortól - Tippek - Egészség
Lusta módon
A has duzzanata a test természetes folyamata. Normális esetben a gyomrot és a beleket körülbelül 1 liter gázzal töltik meg. A gyomor levegője a bél mikroflóra mikroorganizmusainak - az emésztési folyamatot segítő baktériumok - munkájának eredménye. Minél nehezebb a gyomorban feldolgozni az ételt, annál több gáz képződik. Így lehet megszabadulni a duzzadt gyomortól és segíteni a gyomor munkáját.
1. módszer: Masszírozza ezt a pontot a puffadás csökkentése és a gyomor enyhítése érdekében
Napos oldal
Használja a köldöket "kiindulópontként". Helyezze 4 ujját vízszintesen fölé. A keresett pont a felső ujj felett van. Masszírozza 2-3 percig az óramutató járásával megegyező irányba. Ha mindent jól csinált, savanyú ízt fog érezni a szájában, és fokozódik a nyálképzés.
2. módszer: Ez a masszázs segít eltávolítani a vízvisszatartást és enyhíteni a fájdalmat.
Napos oldal
Ez a pont a köldök fölötti második ujj magasságában található. Nyomja rá, és masszírozza 2-3 percig az óramutató járásával megegyező irányba és 2-3 percig az óramutató járásával ellentétes irányba.
3. módszer: Ez a masszázs növeli a bél aktivitását és eltávolítja a súlyt.
Napos oldal
Helyezze 4 ujját vízszintesen a köldök fölé. A keresett pont a kisujj alatt található. Masszírozzon 2-3 percig az óramutató járásával megegyező irányban és 2-3 percig az óramutató járásával ellentétes irányba. Ez segít megbirkózni a puffadással.
A teljesen egészséges embereknél a puffadásnak számos oka van. Összefüggnek a táplálkozással és a gyomor munkájával. Íme néhány alapvető tipp:
1. Igyon minden reggel egy pohár meleg vizet citrommal