12 étel gyulladás ellen
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
- KÖSZÖNÖM
Láz, duzzanat, bőrpír, elviselhetetlen fájdalom - így képzeljük el a gyulladást. Annak gyanúja nélkül, hogy az akut állapot elérése előtt hónapok és évek óta küzd a szövetekben, és csendesen amortizálta az ízületeket, az artériákat, az agyat. Rossz hír, amely azonban arra ösztönöz minket, hogy egyesítsük a fiatalság meghosszabbításának vágyát a gyulladás elleni küzdelemmel. Ennek érdekében a tudomány nanotechnológiát, génterápiákat, innovatív gyógyszereket alkalmaz. A közönséges embernek egyszerű, de bevált fegyvere van - élelem. Az ilyen életmód hangos neve gyulladáscsökkentő étrend. Népszerűségét megfizethetőségének és annak a várakozásnak köszönheti, hogy az egészségügyi előnyök mellett javasolja a test modellezését is a modern szépségideál szerint.
A stressz, a mozdulatlanság, az öröklődés, a toxinoknak való kitettség (például a passzív dohányzás) hozzájárulhat az ilyen krónikus gyulladáshoz, de az étrend választása segíthet a befolyásunkon kívül eső tényezők elleni küzdelemben.
Az integratív orvoslás szerint - egyre népszerűbb új irány, amely az alternatív és a hagyományos terápiák kombinációjára támaszkodik, a gyulladáscsökkentő ételek a legjobbak, amit tehetünk saját jólétünk érdekében. Egy ilyen élet nem igényel kompromisszumokat az ízlésben, csak álljon meg rendszeresen a gyümölcs- és zöldségstandoknál, vásároljon diót és magot, álljon meg a halboltokban, figyeljen az indiai konyha fűszereire - tanácsolja Dr. Miriam Nelson, a Fizikai aktivitás és táplálkozás a bostoni Tufts Egyetemen. Az általa ajánlott ételeknek köszönhetően az ízületi gyulladásban szenvedők csökkentették gyógyszereiket, a karjuk és a lábuk pedig jobban hallgatni kezdett rájuk.
Nem csak a fájdalmas ízületek szenvedői szorulnak segítségre. Egyre több kutató gondolja úgy, hogy az enyhe, nem feltűnő krónikus gyulladás hozzájárul a szív- és érrendszeri megbetegedésekhez, a rákhoz, az Alzheimer-kórhoz és a 2-es típusú cukorbetegséghez. De új és új bizonyítékokat találnak arra vonatkozóan, hogy az élelmiszerekben található gyulladáscsökkentő vegyületek semlegesíthetik a kárt. Ez nem az étrend, mint a fogyás eszközének népi megértéséről szól, hanem egy egész életen át tartó étkezési tervről. De végül ugyanarra az eredményre vezet.