11 gyógynövény és kiegészítő a húgyúti egészség érdekében
Európában a férfiak körülbelül 30% -ának és a nők 40% -ának van húgyúti problémája. Az egészséges húgyúti traktus magától értetődő, amíg működésükben változásokat észlelnek. Ezek a problémák általában súlyosbodnak, mivel sokan kényelmetlenül érzik magukat erről. Ha problémája van, mondja el kezelőorvosának, és ne felejtse el, hogy mindig jobb aktívnak lenni, és meg kell adnia a testének az egészségéhez szükséges támogatást. Segíthetünk ebben a cikkben, amely bemutatja a legjobb és használt gyógynövényeket és táplálék-kiegészítőket a húgyúti egészség érdekében.
# 1 Probiotikumok
A probiotikumok olyan baktériumtípusok, amelyek előnyösek az emberi test számára, különösen az emésztőrendszer egészségének szempontjából. A kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok egészségesek lehetnek, ha kiegyensúlyozzák a bélben lévő "jó" és "rossz" baktériumokat, valamint kompenzálják a "jó" baktériumok elvesztését. Különböző típusú probiotikumok léteznek. A leggyakoribbak a Lactobacillus és a Bifidobacteriumok, amelyek megtalálhatók a joghurtban, az erjesztett ételekben és néhány tejtermékben. A kutatók szerint a probiotikumok ígéretes támogatást jelentenek a húgyúti egészség szempontjából. Ha probiotikumot választ erre a célra, fontos, hogy egy olyan termékre koncentráljon, amely különböző törzseket tartalmaz az Ön egyéni igényeinek megfelelően. Olvassa el a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a termék többféle laktobacillust és bifidobaktériumot tartalmaz, hogy a legtöbbet hozhassa ki egészségéből. Swanson különféle kombinált probiotikumokat kínál. Itt megtekintheti az általunk kínált összes terméket.
A probiotikumok előnyei és alkalmazásai:
• fenntartani a "jó" baktériumok egyensúlyát
• támogassa a húgyutak egészségét
• támogassa az emésztőrendszer egészségét
• elősegíti az immunvédelmet
További információ a probiotikumokról blogunkban a Probiotikumok - egészség a gyomor-bél rendszer számára című cikkben.
# 2 áfonya
Az áfonya proantocianidineket tartalmaz, egyfajta polifenolt, amely erős antioxidáns hatással rendelkezik. Egyes tanulmányok azt találták, hogy az áfonya megakadályozhatja a fertőzéseket a szervezetben, lelassíthatja egyes krónikus betegségek súlyosságát és csökkentheti az életkorral összefüggő oxidatív károsodásokat. Sajnos nehéz elegendő áfonyát bevinni a napi étrendbe. Ezért a táplálék-kiegészítők, amelyek e csodálatos gyümölcs tiszta kivonatát tartalmazzák, megmentik. A Swanson áfonya-kiegészítők szárított első osztályú gyümölcsökből készülnek, és garantálják az összes hasznos összetevő felszívódását.
Az áfonyában található erős antioxidáns-tartalom megvédheti testét a szabad gyököktől. Tanulmányok azt mutatják, hogy az áfonya-kiegészítők napi nyolc héten át történő fogyasztása jelentősen csökkentheti a szervezet oxidatív stresszét. Ez a gyümölcs erős antibakteriális hatással is rendelkezik, amely támogatja a húgyúti egészséget. Számos tanulmány már megerősítette, hogy az áfonya blokkolja a baktériumok kórokozóinak növekedését a húgyutakban.
Az áfonya bevételének előnyei:
• fenntartja a húgyúti egészséget
• támogatja a veseműködést
• erős antioxidáns hatású a szabad gyökök ellen
• csökkenti az életkorral összefüggő fogyatékosságokat
• erősíti a szív egészségét
• megvédi a testet a fertőzésektől
További információ az áfonyáról blogunkban: Az áfonya előnyei (plusz 12 felhasználási mód).
# 3 D-vitamin
A legtöbb ember csak a csontok egészségével társítja a D-vitamin bevitelét. Kiderült, hogy ennek a vitaminnak az emberi testben való hiánya károsíthatja a húgyúti egészséget. Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony D-vitamin szint negatívan befolyásolja a medencefenék izomszabályozását, ami véletlen vizeléshez vezethet. Ezek a kockázatok az életkor előrehaladtával növekednek. Azok az emberek, akik fenntartják az egészséges D-vitamin szintet, sokkal jobban ellenőrzik a medencefenék izmaikat. Ezenkívül a D-vitamin csökkenti a húgyúti fertőzések kockázatát. A tünetek közé tartozik a vizeléskor jelentkező égő érzés, gyakori vagy intenzív vizelési inger, alsó hasi fájdalom vagy nyomás, hátfájás, fáradtság és láz. A D-vitamin az antimikrobiális peptidek termelésének növelésével segíti a fertőzések leküzdését. Ezek a peptidek segítik a testet a vírusok és baktériumok sejtfalak elpusztításában.
A D-vitamin szedésének előnyei:
• elősegíti a húgyutak egészségét férfiaknál és nőknél
• fenntartja a hólyag egészségét
• elősegíti a csontok és izmok egészségét