11 csillagos tipp az egészséges táplálkozáshoz
Jennifer Lopez, Jessica Alba és más sztárok megosztják az egészséges életmód titkait. Követed őket?
Könnyű, ízletes és egészséges partiötletek: nézze meg őket az alábbi galériában
Ennyi diéta, konzultáció szakemberekkel, kísérletek annak kiderítésére, hogy mi az egészséges táplálkozás és mi nem, mi működik jól nekünk, és mi - éppen ellenkezőleg. Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Jasmine Tux és más sztárok sok éven át osztják meg interjúikban bevált titkait.
Összegyűjtöttük őket: 11 csillagos tipp az egészséges életmódért. És tepsiben tálaljuk neked. A legközelebb álló lehetőséget választja.
1. "Adjon fel félkész termékeket" - tanácsolja Jessica Alba
Mindig próbáljon friss és friss természetes termékeket tartalmazni a menüben, és ezek minimálisan feldolgozottak. Ezek azonban nem tartalmaznak cukrot.
2. "Kényeztesse magát" - mondja Gwyneth Paltrow
"Hasznos koktélokat készítek. Az étlapom spirulina, omega 3 ételeket tartalmaz, nagyon szeretem a sült krumplit és a martinit. Meg kell találni az egyensúlyt, de valóban úgy gondolom, hogy nem szabad megfosztania magát a finomságoktól.
Gwyneth nem fogyaszt kávét és gyümölcsleveket egy dobozból. Étlapjában azonban természetesen organikusan szerepel a kókuszvíz és a mandulatej. Nem érinti a paradicsomot, paprikát, padlizsánt és kukoricát. Kenyere csak gluténmentes lisztből készül, és a só, amellyel főz, rendkívül tenger gyümölcsei.
3 "Nem érdemes fogyókúrázni. Egyél csak kiegyensúlyozott étrendet "- Shay Mitchell
Az a véleménye, hogy a mértékletesség a legfontosabb mindenben. A színésznő elismeri, hogy egész életében nem követheti a diétákat. Hasznos turmixokat készít, majd tiszta lelkiismerettel eszik pizzát és iszik egy pohár bort.