1077 BG-Mamma
Neurolingvisztikai programozás (NLP)
Mi is pontosan az NLP? Lehet-e valami ilyen bonyolult névvel gyakorlati haszna? Miért szurkolók ezrei nyernek szerte a világon, iskolák, NLP intézetek nyílnak? Az internetes oldalak, amelyeket erre szántak, folyamatosan szaporodnak. Elmondható, hogy az NLP a sikerhez szükséges módszerek és eszközök összessége, amelyek közül sok korábban ismert, de amelyek új értelmet és új szerepet kaptak. A név a dolgok alapjára mutat. A "neuro" azt jelenti, hogy minden viselkedésünk középpontjában az öt érzékszervünk, a neurológiánk áll. A "nyelvileg" azt mutatja, hogy gondolatainkat és befolyásunkat pontosan a beszéd nyelvén keresztül szervezzük, de testünk "nyelvén" keresztül is - gesztusok, arckifejezések, testtartások. A név utolsó összetevője pedig arra utal, hogy "beprogramozhatjuk" magunkat a sikerre. Nem véletlen, hogy az NLP-t néha agyunk számára "szoftvernek", "program utasításnak" nevezik.
Részlet Tanya Boyadzhieva, az NLP mester gyakorlójának beszámolójából
Egy másik téma provokálta, rájöttem, hogy itt nincs ilyen témánk, és nagyon érdekes lesz többet megtudni az NLP-ről.
Az NLP-t bármilyen mentális egészségi probléma vagy rendellenesség kezelésére és enyhítésére használják, akár a skizofrénia kezelésében is. Az NLP nemcsak mentális problémák vagy rendellenességek kezelésére használható fel. Az NLP-t a már kifejlesztett készségek fejlesztésére is használják, például az eredmények javítására a sportolókban, zenészekben, művészekben és minden olyan emberben, aki elméjét és fantáziáját használja munkájához.
Csak megemlítve, hogy nem vagyok NLP-szakember. Remélem, hogy tapasztalattal rendelkező embereket is bevonok. Nekem nincs. Érdekel a téma, olvasok, gyakorlok, de többet kell tanulnom.
Anyagok a témához:
Könyvek:NLP 21 nap alatt írta Beryl Heather, Harry Alder
és
NLP: Neurolingvisztikai programozás írta: Harry Alder.
Hasznos Linkek:
Obszesszív gondolatok és depresszió a mai stresszes mindennapi életben gyakori probléma. Ami leggyakrabban rögeszmés gondolatokhoz és depresszióhoz vezet, az egyik vagy másik típusú idegi feszültség vagy stressz. A mai valóságban az emberek nagyon nagy hányada szenved stressztől, jelentős része pedig rögeszmés gondolatoktól és depressziótól. Ez a fajta probléma rendkívül kellemetlen és bosszantó, mert ez okozza az ember számára, hogy képtelen önuralmára, gyengeségének és kétségbeesésének érzésére.
Hogyan segíthet ebben az esetben az NLP-terápia és a hipnoterápia?
Az igazság az, hogy rögeszmés gondolatok és depresszió esetén az agy belép az úgynevezett ördögi körbe az NLP-ben. Az az agy történik, hogy az egyik szorongó gondolatot a másik után kezdi forgatni, és annak sorrendje és sebessége miatt, amellyel ez történik, képtelenség érzése támad a saját helyzetével és saját életével való megbirkózásra.
Elnézést kérek az alábbi szöveg írójától, hogy nem tudtam idézni, de a számítógépemen csak szövegként mentettem el. Szerintem innen származik: http://www.beinsadouno.com/articles.php?id=223
A közelmúltban népszerűvé vált a Richard Bandler és John Grinder által létrehozott módszer. Az NLP nem tartalmaz semmi újat, hanem egyszerűen jól rendszerezi a pszicho technikákat és a szónoki technikákat. Általában a módszert a nyugati típusú elméknek szánják, de mi, bolgárok és szlávok, a két pólus - kelet és nyugat - között vagyunk, és mindkét táborból a legjobbat hozhatjuk ki.
Felajánlom neked az NLP kis részét:
A siker modellje
1) Döntse el, mit szeretne
2) Tegyen valamit
3) Figyelje meg, mi történik
4) Változtassa meg a taktikát, amíg el nem éri a kívánt eredményt
Pozitívan fogalmazza meg a célját; Kontextusba helyezve; Fejezze ki konkrét, érzékszervi kifejezéssel; Válasszon ki egy célt, amelyet megvalósíthat; Becsülje meg őszintén, hogy milyen következményekkel járhat e cél elérése; Válasszon értékcélt
Pozitívan fogalmazza meg a célját:
Az agy úgy működik, hogy amikor egy cél megfogalmazása negatív, akkor a hatás általában éppen ellenkezőleg fordul elő.
Nem - "nem akarok szegény lenni", de "gazdag akarok lenni". Nem "már nem kell félnem", hanem "bátor leszek!"
Ami akarva vagy akaratlanul foglalkoztatja gondolatainkat, viselkedéssé és valósággá válik. Ahhoz, hogy megértsd, mit nem akarsz, el kell képzelned és érezned kell. Az elme ezeket a képeket és érzéseket természetesnek használja, és elkerülhetetlenül megvalósítja őket. Ha azt mondod valakinek, hogy ne gondoljon a bal lábára, akkor csak gondolkodnia kell rajta, hogy tudják, mire ne gondoljon. Amikor félsz valamitől, és mentálisan nem akarod, akkor megtapasztalod a való életben.
Amit akarok?
Ritka jelenség, hogy tudod, mit akarsz. Válasszon egy világos és konkrét célt, amelyet valóban szeretne, és amelyre készen áll az elköteleződésre. Kontextusba helyezve - valós körülmények között helyezze el. Mikor, hol és kivel szeretné elérni ezt az eredményt? Mindig ezt az eredményt szeretné, vagy csak pillanatnyi szeszély? Mennyi ideig tart elérni a célját?
Biztos vagyok benne, hogy ezt akarom?
Mi lesz, ha eredményt érek el?
Mit akarok valójában?
Hogyan fog változni az életem, ha elérem a célomat?
Világosan, konkrét érzékszervi képekben fejezze ki célját:
Minden, ami a körülöttünk lévő világban megteremtődött az elején, valakinek csak egy gondolata volt!
Válasszon reális célt:
Tartsa be valós lehetőségeit, a valós helyzetet! A célok elérése a céljaid elérését jelenti!
Kérdezd meg magadtól:
Mit fogok tenni ennek a célnak az elérése érdekében?
Bármi meggátolhat e cél elérésében?
Vállalom-e a kezemben a felelősségeket és változásokat, és megbirkózom-e vele?
Hogyan érhetem el a célomat?
Hogyan látom magam az elért eredmények folyamatában?
Milyen lehetőségeim vannak a célom elérésére?
Segítségre van szükségem?
A cél elérésének milyen része van a kezemben?
Mikorra számíthatok a célom elérésére?