10 természetes módszer a gyomorégés csökkentésére - Gyógyszertár Optima

gyomorégés

A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) gyakori betegség, bár sok embernek van ilyen, kevesen javasolják. De ha pizzát eszik, majd a nyelőcsője megég, az ételből származó sav okozza az ételt vagy a hasnyálmirigy levét a nyelőcsövén keresztül. További tünetek az elakadási étel, irritáció, hányinger köhögés. Jó látni, hogy reagál-e ezekre a tünetekre, és van-e GERD-je, de először a gyógyszeres kezelés megkezdése előtt próbálja ki ezt a 10 egyszerű módszert a tünetek leküzdésére.

1. Fogyjon le néhány kilót. Tanulmányok azt mutatják, hogy a testzsír 10 százalékának elvesztése javítja a savas refluxot.

2. Tartson anti-reflux étrendet, bár ez csak az emberek 30% -ának segít, sokan utálunk kedvenc ételeinkre korlátozódni, meg kell próbálnunk kerülni azokat az ételeket, amelyek az idő felében legalább irritálnak.