10 tápanyag, hogy megolvadjon a pocakod
10 tápanyag a pocak elolvadásához
1. KALCIUM-PIRRÁVÁT
Ez a tápanyag szó szerint zsírölő. A kalcium-piruvátot a szervezet természetes módon termeli az emésztés és az anyagcsere során. Fő feladata a zsírsejtek "bejutása" és az energia hatékonyabb elégetésének elősegítése. A Pittsburghi Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyos nők 48% -kal több zsírt vesztettek alacsony kalóriatartalmú étrend során, rendszeres kalcium-piruvát bevitel mellett, mint más, ugyanezen étrenden, de anyag nélkül résztvevők. A kalcium-piruvát étrendi forrásai a vörös alma, a vörös szőlő és a sajt. Az anyag fogyasztható étrend-kiegészítők formájában is, de mértékkel, mivel a túlzott használat hányingert okozhat.
2. KIM
Ez a fűszer a leghatékonyabb természetes gyógymódok közé tartozik a gyomor-bél traktusban fellépő gáz és puffadás ellen. A kömény az emésztés erőteljes szövetségese, mivel támogatja a jó baktériumokat és az ételek lebontását, miközben lelassítja a rossz baktériumok fejlődését. A népi gyógyászatban a kömény főzetét hajtóanyagként, valamint gyomorbántalmak, emésztési problémák, kólika és gyulladás csillapítására használják.
3. METIL-HIDROXI-HALKON POLIMER
Számos tudományos vizsgálat kimutatta, hogy a fahéjban található metil-hidroxi-kalkon polimer hatóanyag érzékenyebbé teszi a zsírsejteket az inzulinra. Amikor a sejtek jobban befogadják az inzulint, lehetővé teszik az inzulin számára, hogy energiáért cukrot szállítson a sejtekbe. Ily módon az alacsony inzulinszint megmarad a vérben. De hogyan függ össze ez a fogyással? A magas inzulinszint hatására a test több zsírt tárol, különösen a hasban és a hát alsó részén. A fahéj segít fenntartani az egészséges inzulinszintet, és remek módszer a hasi zsír elleni küzdelemhez.
4. EPIGALOCATECHIN GALATE
Ez a zöld tea fő polifenolja. Termogén tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a zsír oxidációját. Egy új tudományos tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos emberek, akik ugyanannyi kalóriát fogyasztottak, mint a másik megfigyelt csoport, csak a zöld tea rendszeres fogyasztásának köszönhetően több zsírt égettek (különösen a hasban). Az ital antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladásokat és leküzdeni a gyomor-bél traktus fertőzéseit. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy készítsen valódi zöld teát, ahelyett, hogy étrend-kiegészítők (tabletták és porok) formájában szedné.