10 százalékos diéta - Három hét alatt fogyjon le
A 10% -os étrend határozottan nem csupán "újabb diéta", de joggal mondható el, hogy eltér a többitől. Kezdetnek ez nagy súlycsökkenést ígér, de mégis figyelmeztet arra, hogy a fogyás és a testsúly több mint 10 százalékának elvesztése egészségtelen. Innen ered a neve, a 10% -os étrend, emlékeztetve arra, hogy ne vigyük túlzásba, és hogy csak a lehető legtermészetesebb és legmegfelelőbb módon lehet fogyni.
A hirtelen fogyás figyelmeztetésétől eltekintve (ami még mindig sokat jelent), a 10 százalékos étrend nem áll meg ott, ahol más diéták megállnak. Nemcsak a fogyás folyamatát vizsgálja, hanem felteszi a kérdést is - mi lesz, ha véget ér a diéta? És akkor mi következik? Nézze meg a legjobb fogyás kiegészítést
De amúgy mindannyian tudjuk a választ erre a kérdésre. Tehát amikor a diéta véget ér, általában kisebb-nagyobb örömmel szállunk a mérlegre - tehát ha lefogytunk néhány kilót, akkor dicsekedni kezdünk a Facebook-szal (az elutasítás nem hiábavaló), és megtöltünk egy teljes tányért a következő étkezéshez, Hiszen most pontosan annyi fontunk van, amennyit szerettünk volna, akkor minek aggódni túl sokat?
Itt azonban a diéta 10 százalékkal emeli a riasztási jelet
De menjünk rendben, térjünk vissza a fogyás folyamatához. Tehát a klasszikus csökkentő étrend (ENSZ-diéta, Atkinson-diéta, Ducan-diéta stb.) Azt tanácsolja, hogy csökkentse az étel mennyiségét. Némelyikük még csodákat ígér, azt a képességet, hogy két hét alatt 10 fontot vagy három hónap alatt 25 fontot fogyhat. És ez valóban lehetséges, de ez nem jelenti azt, hogy egészséges és ajánlott! A 10% -os étrend egyértelműen figyelmeztet: ilyen gyors súlycsökkenéssel előfordulhat, hogy be tudsz illeszkedni kisebb számú viseletbe, de kockáztatod, hogy megbetegszel, sőt tartósan károsíthatod az immunrendszert, a szívet vagy az emésztőrendszert.!
Az ilyen gyors étrend valójában a modern kor tipikus visszatükröződése, és sok szempontból emlékeztet bennünket az azonnali megoldásokra, amelyeket folyamatosan kínálnak nekünk: gyorsan fogyjon, sokat fogyjon, és máskor gondoljon a következményekre, 10% az étrend ebben a tekintetben sokkal mérsékeltebb: nem pár hetes éhséget és szinte, hanem az életmód szokásainak teljes megfordítását és megváltoztatását szorgalmazza.
Fogyni akar?
Szeretne lefogyni - ez lehetséges, de egy kis erőfeszítést igényel. A 10% -os étrend az egészséges étrendet javasolja, diétás napló vezetését és az életmód megváltoztatását. És a legjobb az egészben, hogy nem tűz ki célokat vagy határidőket (ennyi és annyi fontot veszít és rövid időn belül meg is tesz), hanem hosszú távon nézi. Igen, végül fogyni fog, de nem feltétlenül egyik napról a másikra - és ami még fontosabb, ha egyszer lefogy, nem tér vissza.