10 súlycsökkentő gyakorlat 7. oldal
HEGYMászó A hegymászás a kalóriaégetés kiváló formája. A lábak gyors mozgása a ferde hasizmokra, fenékre és borjakra irányul. A deszka helyzetéből 1 percig egymás után mozgassa a térdét a mellkasához. Végezzen 3 szettet 20 másodperces szünettel.
Kapcsolódó cikkek
Sokat eszünk és fogyunk
A tudósok szerint a zavart egyensúly nemcsak az intim területen, hanem az egész testben is beállítja az anyagcserét.