10 recept külön diétára - fogyni egészséges Darázs
Mielőtt külön ételek receptjeit kínálnánk, adunk néhány tippet. Az étkezésnek olyan szertartássá kell válnia, amelyben az univerzum energia különféle formái átalakulnak a test energiájává. Emlékezzünk arra, hogy az étkezés egyszer imával kezdődött.
Evés közben nyugodtan kell ülnie
Pihenjen, csukja be a szemét és vegyen egy mély lélegzetet. Csendben köszönöm Istennek vagy a Természetnek ezt az ételt, mindazoknak, akik részt vesznek az elkészítésében és szállításában.
Üljön nyugodtan és kiegyensúlyozottan az asztalnál. Ha az ember dühös, ideges, dühös, akkor ne érintse meg az ételt, mert az méreggé válik. A rendellenességek során sokkal több méreg képződik. Ilyen esetekben kevés tejet ajánlanak ellenszerként.
Egyél lassan, rágj meg minden falatot
Nem szabad sietnie, amikor ilyen felelősségteljes munkát végez. Rágás közben az éltető energia az idegrendszerben tárolódik. Minél többet rágja az ételt, annál több energiát fordít az idegrendszerre.
Ne beszéljen étkezés közben
Egyél csendben. Állj meg, ha jól érzed magad. Ne egyél túl. Az üres hely legalább egyharmadát mindig hagyja a gyomorban. Ne feledje, hogy a túlevés több betegséget okoz, mint éhséget.
Elég napi kétszer-háromszor enni
Ha valami nem tetszik, annak ellenére, hogy ajánlották neked, ne erőltesd magad megenni.
Egyél teljes kiőrlésű kenyeret. A kenyeret és a tésztát egyedül vagy zsírral együtt kell fogyasztani.
Ne éljen vissza alkohollal.
Korlátozza a zsíros húsok használatát.
A napi menünek a külön étkezés elveinek kell érvényesülnie.
Kerülje a sült ételeket.
Készítsen ételeket gőzöléssel, főzéssel vagy sütéssel.
Főtt étel ma, ne hagyja holnapra.
Korlátozza a sót, amennyire csak lehetséges.
Használjon szószokat és fűszereket vegyi tartósítószerek és cukor nélkül.
Nem ajánlott desszertet enni
Döntő fontosságú, hogy napi két vagy három liter folyadékot vegyen be külön étrendben
Naponta vegye be a szükséges folyadékot. A vizet ne cserélje le semmire. A Coca-Cola és az összes többi mesterséges színű üdítőital nem ajánlott. Alternatív ásványvizet sima vízzel. Ne igyon sokáig csak egyféle ásványvizet, hanem változtassa meg a különböző típusokat.
Ez a víz jelentős mennyiségben tartalmaz kémiai elemeket, és gyakran radioaktív. Ehhez bizonyos dózisokban inni kell terápiás célokra, az orvos előírása szerint. Ellenkező esetben a szervek megerőltetésével új betegségeket okozhat, vagy súlyosbíthatja a meglévőket.
A legjobb, ha nem túl magas ásványianyag-tartalmú forrásvizet iszunk. A desztillált víz különösen hasznos nephrolithiasis (vesekő) és ízületi gyulladás esetén.
A gyógyteák fehérjetápláltságban kiválóak. A teát cukor nélkül kell inni. A frissen készített gyümölcslevek nagyon alkalmasak forró napokra.
Ne igyon húst hússal együtt
Leginkább gyümölcsökhöz és zöldségekhez illik. Gyümölcsös reggelivel el lehet fogyasztani. Használjon mérsékelt alkoholt, kerülje az édes borokat, likőröket, édesített koktélokat. A száraz bor alkalmas fehérjetartalmú ételekhez és támogatja az emésztőrendszert. A sört nem szabad inni fehérje ételekhez.