10 ok, hogy minden reggel meleg vizet igyunk kurkumával - Egészséges minden nap - egészségügyi hírek és
Nem ismeri a kurkuma előnyeit, vagy nem kíváncsi arra, miért érdemes egy pohár meleg vízzel, kurkumával kezdeni a napját? A válasz könnyű, mert a kurkuma egy szuper öregedésgátló gyógynövény, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. De nem csak. Az alábbiakban olvashatja el a kurkuma csodálatos egészségügyi előnyeit és egy receptet, amelyet könnyen beépíthet a napjába.
A kurkuma gyógyító tulajdonságainak kulcsa a kémiai vegyület kurkumin. Közel 7000 szakértői által áttekintett tudományos cikk jelent meg, amelyek bizonyítják a kurkumin hatékonyságát.
10 ok, hogy igyon meleg vizet kurkumával minden reggel
1. Természetesen küzd a gyulladással
Kimutatták, hogy a krónikus gyulladás hozzájárul a nyugati világ számos gyakori betegségének megjelenéséhez. Kiderült, hogy a kurkumin erős gyulladáscsökkentő. Erőszakkal egyenlő vagy még hatékonyabb, mint néhány gyulladáscsökkentő gyógyszer.
2. Védi az agyat
A kognitív rendellenességek, például a demencia és az Alzheimer-kór gyakran társulnak az agy neurotróf faktorának (BDNF), a növekedési hormon egyik típusának csökkenésével. A kutatók azt találták, hogy a kurkumin pozitív hatással van ennek a faktornak a szintjére, és segíthet egyes agybetegségek gyógyításában vagy az életkorral összefüggő agyműködés romlásában.
3. Rákellenes tulajdonságok
A kurkuma kurkumin erős antioxidáns. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek segítenek megvédeni a testet az instabil molekuláktól, amelyek károsíthatják a sejteket. Ezek az előnyök csak a jéghegy csúcsa annak, amit a kurkuma tehet érted.
4. Javítja az emésztést
Tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkuma napi fogyasztása elősegíti az epe felszabadulását, amelyről azt gondolják, hogy segíti az ételek emésztését.
5. Védi a szívet
Kimutatták, hogy a kurkumin védelmet nyújt a vérrögök ellen és kiküszöböli az artériákban a plakk felépülését. A folyóiratban megjelent tanulmányban Biológiai és Gyógyszerészeti Értesítő2011-ben a Niigata Gyógyszerészeti és Alkalmazott Élettudományi Egyetem Japánban megállapította, hogy a kurkuma három hétig történő szedése jelentősen javította az autoimmun szívbetegség előidézése céljából injekciózott hím patkányok szívegészségét.