10 napos cukorméregtelenítés - Fogyókúrák és fitnesz
Megdöbbentő tény - a cukor nyolcszor nagyobb függőséget okoz, mint a kokain. A gyakorlatban az emberek lassan öngyilkosságot követnek el anélkül, hogy gyanítanák. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet 10 nap alatt megszabadulni a cukorfüggéstől.
Sok táplálkozási szakértő szerint az édességtől és a tésztától való függőség nem érzelmi, hanem pusztán biológiai rendellenesség. Hormonok és neurotranszmitterek vezérlik, amelyeket cukor és szénhidrátok táplálnak. Ez kontrollálatlan cukorfogyasztást és túlevést eredményez.
A keksz, sütemény, édes üdítő és a kupé szósz a legtöbb modern ember étlapjának szerves részét képezi, de ezek a termékek különösen veszélyesek. A Harvard kutatói azt találták, hogy a turmix nemcsak drámai módon emelheti a vércukor- és inzulinszintet, éhséget okozva az édesség iránt, hanem változásokat okozhat az agyban - a cukor aktiválja a függőségért felelős központokat.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a cukor- és szénhidrátfüggőségétől, kövesse a cukor méregtelenítésének szigorú tervét. A test kezdeti megtisztítása és újbóli beállítása mindössze tíz napot vesz igénybe!
Hirtelen hagyja abba az édes ételeket
Sajnos mindenféle függőséget csak a teljes absztinencia tud legyőzni. Hagyjon fel a cukorral és annak minden formájával, hagyja abba a tészta, valamint a mesterséges édesítőszerek fogyasztását (ezek csak fokozzák az édesség utáni vágyat és lassítják az anyagcserét, ami a zsír felhalmozódásához vezet). Adjon le minden transz-zsírokat, hidrogénezett zsírokat és nátrium-glutamátot tartalmazó termékeket is. Ez alatt a 10 nap alatt le kell állítania az összes gyárilag előállított és ízesített ételt. A teljes méregtelenítés érdekében a gabonaféléket is leállíthatja.
Ne igyon kalóriát
A cukor folyékony formái még károsabbak, mint a cukorral vagy liszttel ellátott szilárd ételek. Az édes italok a cukrot közvetlenül a májába küldik. Ugyanakkor nem érzi jóllakását, és a nap folyamán egyre többet eszik, mert a szervezete több cukrot és szénhidrátot szeretne.
A modern nyugatiak étlapjának legjelentősebb cukorforrása az édes italok - üdítők, édesített tea vagy kávé, mindenféle gyümölcslé (a zöldségek kivételével) és a sportitalok. Ne feledje, hogy fél liter limonádéban körülbelül 15 evőkanál cukor van.
Naponta egy doboz szénsavas édes ital gyermekeknél 60% -kal, nőknél 80% -kal növeli az elhízás kockázatát.