10 nap alatt 5 fonttal kevesebb; Föld kölcsön

Így ettem (saját belátásom szerint úgy döntöttem, hogy így eszem, bár az étel bőséges volt):

Napunk 4: 30-kor kezdődött, én pedig 22: 00-kor aludtam el, néha később:

Reggeli (kb. 7 óra): kis mennyiségű gyümölcs - vagy néhány aszalt szilva, vagy egy csomó szőlő, vagy 3-4 darab görögdinnye ....
Ebéd (11 és 12 óra között): A tányér 3/4-ét salátára (répa és sárgarépa, káposzta, sárgarépa, paradicsom és uborka), 1/4-ét főttre (kenyér nélkül) - párolt zöldségek, spenót rizzsel készítették., krumplisütő, minden vegán étel (úgy döntöttem, hogy eszem és főztem, mert minden nagyon finom volt, és Bika vagyok, ezért még ki kell próbálnom). Eleinte szerettem volna még önteni, de 10 perc várakozás után rájöttem, hogy jóllakott.
Vacsora (17 órakor): víz kevés citromlével, és kívánjon egy kanál mézet

Szerintem ez utóbbi volt a kulcsfontosságú tényező a fogyásban. A nap egész nyáron annyira megszerveződött, hogy későn vacsoráztam, és mindig éreztem ezeknek a késői étkezéseknek a súlyát.

A pályán mindenki fogyott, néhányan helytelenítették, mert általában gyengék voltak, de élveztem a lapos hasamat. Ezért úgy döntöttem, hogy megosztom, mert tudom, hogy mások megpróbálnak bizonyos rendszereket követni, de nem sok sikerrel. Az egyetlen dolog, amit megváltoztatnék ebből a módból, az az, hogy mindent 1 órával előre, vagy a felkelés pillanatától számítva 1 órát adunk hozzá, és így a többi étkezés megszervezésre kerül. Én reggelit javasolnék legkorábban egy órával a kelés után, és a vacsorát (citromos víz, vagy helyettesítheti frissen facsart gyümölcslével vagy teával, vagy más lehetőség ismét egy kis gyümölcs) 18 óra előtt. Tehát 10 napot, 2 hetet vagy egy hónapot fogyaszthat. Ha éhesnek érzi magát az első napokban, akkor a test megszokja az ilyen rendszert. Természetesen kihagyhatja a főttet és helyettesítheti diósajtokkal, szárított finomságokkal vagy bármi mással, és ha kedve van kenyeret enni, akkor a legjobb, ha ezeket a pitéket megszárítja, nagyon ajánlom őket, nemrégiben újra felfedeztem őket, és csak beleszerettem velük. - Tehát egy bizonyos ideig nyers rendszert hoz létre, amellyel nincs mód arra, hogy ne térjen vissza kiváló egészségre.

1 Venelin Mihajlov

Ez vicces. 10 nap alatt 5 kg szalonnát nem lehet elveszíteni - hacsak egész nap nem őrülten fut (amfetaminok). 5 kg-mal könnyebb a mérlegen, igen, de ez egy teljesen más dolog, és nem hiszem, hogy ez jó cél.

Valójában a cél nem ilyen volt, csak megtörtént. Meglepődtem, amikor mérlegeltem - 55 napot nyomtam 10 nap után, 50 éves voltam. Látható különbség volt főleg a derékban és az arcban.

5 nap alatt 5 kg fogy a csapvíz ivásával Indiában, különösen Varanasi-ban…

Nos, természetesen nem ajánlott 🙂
Lehetséges-e fogyni az alváshiány következtében?

Nagyon szeretem ennek az étrendnek az ötletét, de inkább a test kirakodásának, nem pedig a fogyás módjának. Szépebben néz ki, mint például a lé méregtelenítő, és a hatása hasonló.

A fogyásnál sajnos a hatás rövid lesz, mint a gyümölcsleveknél, itt főleg a víz és az izomtömeg veszít. Ugyanakkor a belek kirakodása és a régi lerakódások elvesztése a hűvös citromvíz miatt is bekövetkezik.

A hatékony fogyás, azaz csak a zsír elvesztése érdekében testünk akár 1 kg-ot is képes kezelni. hetente elhízott embereknél. 50-60 kg súlyú személy számára. csak körülbelül 0,5 kg-ot fogyhat le. heti zsír, még ha csak vízen is. A kilóként leadott minden más nem lesz kövér.

Ha sokáig vacsorázik korán, 17.00 órakor, akkor a hatás tartós és lassú a fogyás. Van egy 73 éves ismerősöm, aki 3 hónap alatt 3 kg-ot fogyott egy könnyű vacsorával 17.00 órakor. Nem véletlen, hogy a balerinák 15.00-ig esznek. Ha a Mer programot követik, akkor a hatás nemcsak a fogyás, hanem az emésztőrendszer meglehetősen hosszú pihenése is, vagyis a szervezetnek elegendő energiája van a megtisztulásra és a gyógyulásra.
Mer, nagyon köszönöm, hogy megosztotta ezt az élményt!

Olvastam egy hasonló étrendről, kvantumtáplálkozásnak hívják. Naponta csak 2 alkalommal eszik - reggel és délben legkésőbb 14 óráig. Akkor másnap reggelig semmit nem fogyasztanak. Ennek az étrendnek fiatalító és karcsúsító hatása van, mert az emésztőrendszer legalább 16-17 órán át pihen. Én személy szerint kissé elmozdítanám a dolgokat, és például kora reggel innék vizet citrommal, kicsit később 10-11-kor reggeliznék gyümölccsel és 16-17-kor vacsoráznék salátával. Ez az a rendszer, amelyre törekszem, de talán valamivel később. 🙂