10 leggyakoribb hiba a lágyszárban - és hogyan lehet ezeket elkerülni
Ha a bevett gyógynövényekről van szó, öntudatlanul követ el olyan hibákat, amelyek károsíthatják az egészségét? Íme néhány a gyógynövények leggyakoribb hibája.
1) Igyon kamilla teát anélkül, hogy tudná, milyen gyógyszerek lépnek kapcsolatba vele.
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a kamilla tea ártalmatlan, bizonyos gyógyszerekkel kombinálva komoly mellékhatásai lehetnek.
Például a Kanadai Orvosi Szövetség 2006. áprilisi folyóiratában közzétett esettanulmány egy 70 éves nőt ír le, akit warfarinnal kezelve a kamilla tea és a testápoló használata miatt megfázás miatt belső vérzéssel kórházba került. tünetek.
Tanács Tekintse meg a kamillával kölcsönhatásba lépő gyógyszerek listáját.
2) Állandóan fáradt vagy, ezért energiád növelése érdekében fordulj gyógynövényekhez és más természetes termékekhez.
Az állandó fáradtság, fáradtság vagy energiahiány garantálja az utazást az alapellátáshoz, nem pedig az egészséges élelmiszerboltba. Bár az étrend és a kiegészítők segíthetnek, az első lépés annak biztosítása, hogy a fáradtság oka ne legyen olyan súlyos betegség, mint például:
- anémia
- asztma
- Alvászavarok, például obstruktív alvási apnoe
- pajzsmirigy alulműködés
- Krónikus fáradtság szindróma
- depresszió
A fáradtság tünete lehet egyéb állapotoknak is, mint például fertőző betegségek (pl. Mononukleózis), szívelégtelenség, cukorbetegség, máj- vagy vesebetegség, Addison-kór, autoimmun betegségek (pl. Lupus), rák, alultápláltság vagy gyógyszeres mellékhatások.
Tanács Először forduljon orvosához. Kérdéseket tesz fel Önnek, és meggyőződik arról, hogy megfelelő laboratóriumi és/vagy képalkotó vizsgálatokkal rendelkezik-e ezeknek a feltételeknek a kizárására. Akkor gondolkodhat a természetes megközelítéseken.
3) Olyan gyógynövényeket, kiegészítőket és/vagy gyógyszereket szed, amelyek együttesen növelhetik a vérzés kockázatát.
Az antikoaguláns gyógyszerek, például az aszpirin vagy a warfarin (ezeket általában vérhígítóknak nevezik) megakadályozzák a vérrögök kialakulását az artériákban, csökkentve a stroke és a szívbetegségek kockázatát.
Gyógynövényekkel és kiegészítőkkel kombinálva, amelyek szintén antikoaguláns hatásúak, növelhetik a vérzés kockázatát:
- Aloe vera
- kamilla
- q10 koenzim
- Danshen
- Varádics
- fokhagyma
- gyömbér
- ginkgo
- Ginseng
- Láttam a pálmafát
- goji
- ördög karom
- dong quai
- csukamájolaj
- fűzfakéreg
Tanács Ha ezek közül a gyógynövények közül többet vesz be, vagy warfarinnal, aszpirinnel vagy más antikoagulánssal veszi be, vagy ha ezeket a gyógynövényeket önállóan írja fel, tanácsért forduljon engedéllyel rendelkező holisztikus orvoshoz (természetes orvosként). Feltétlenül tájékoztassa háziorvosát az összes gyógynövényről és kiegészítőről. A véralvadás értékelésére protrombin időnek és nemzetközi normalizált aránynak (PT/INR) nevezett vérvizsgálatokat lehet használni.
4) Hagyjon fel kávé- vagy üdítőital-szokását sok matt és energiaital mellett.
A Yerba mat egy "ő" kávézó. Közép- és Dél-Amerikában széles körben fogyasztva, gyakran a kávé egészségesebb alternatívájaként kínálják, a gyógyteát, amelyet gond nélkül táplálnak. Yerba Matt azonban számos tudományos tanulmányban összefüggésbe hozta a nyelőcső, a szájüreg, a tüdő és a hólyag rákjával. Bár tanulmányok kimutatták, hogy ez valójában csak azok számára jelent kockázatot, akik hatalmas mennyiségű teát (több mint 1 liter naponta) vagy nagyon forró teát isznak, ezt mindaddig el kell kerülni, amíg újabb bizonyítékok nem jelennek meg.
Az energiaitalok, például a Red Bull, a Monster Energy Drink, a Full Throttle koffeint, valamint számos vitamint és gyógynövényt tartalmaznak. Az egyik legnagyobb aggodalom az, hogy egyszerűen nem tudunk eléggé ezen összetevők együttes hatásairól. Úgy gondolják, hogy sok összetevő szinergikusan működik a koffeinnel, hogy növelje stimuláló erejét. Legtöbbjük sok cukrot tartalmaz, és valójában nem jobb, mint a szóda. Mit kell tudni az energiaitalokról .
Tanács Ha egészségesebb italokat keres, fontolja meg a vizet gránátalma- vagy áfonyalével.
5) Olyan "immunstimuláló" gyógynövényeket szed, mint az echinacea és az aranytartalmú immunszuppresszánsok, például a kortikoszteroidok.
Az immunrendszert elnyomó gyógyszereket a szervátültetés utáni kilökődés megelőzésére és az olyan autoimmun betegségek tüneteinek kezelésére használják, mint a rheumatoid arthritis, a lupus és az 1-es típusú cukorbetegség (több autoimmun betegség).