10 könnyű alacsony szénhidráttartalmú csirke recept
Ezek a gyorsételek megkönnyítik a hétköznapokat
Bizonyos ételcsoportokat korlátozó alacsony szénhidráttartalmú étrend követése újabb felelősségréteget jelent az életében. Idő, erőfeszítés és felkészülés szükséges a megmaradáshoz és a lelkesedéshez. És mint tudják, ha már egy ideje ezen a diétán van, akkor túl könnyű esni az étkezési szúnyogoknak (ugyanazokat a fáradt húsokat és zöldségeket eszik újra és újra), vagy "sürgősségi ételekhez" és egy sálhoz kerülni zacskó korlátokat csak azért, mert éhes vagy. Vagy ami még rosszabb, hívja a helyi pizzériát! (Mindannyian ott voltunk.)
Tekintettel arra, hogy nehéz betartani, a gyors és egyszerű receptek tárolása a repertoárban végtelenül megkönnyítheti életét alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett. És csirke, nos, ez a fehér hús nemcsak szuper egészséges és fehérjetartalmú, de hihetetlenül rugalmas is: hangulatától függően édes, fűszeres, sós és/vagy süteményes ízeket vehet igénybe. Bónusz hozzáadva: Gyorsan főz.
A legjobb csirkehús használata igazán fontos. Az ízvizsgálatok általában a méhkasokat és a legelőkhöz hozzáférő csirkéket részesítik előnyben (hibákat és füvet esznek, nemcsak gabonaféléket fogyasztanak), de a gazdaságok között sokféle eltérés van. Próbáld meg eldönteni, hogy mit szeretsz a legjobban!
Amikor tudom, hogy nincs sok időm főzni, vagy csak fáradt vagyok a nap végén, a serpenyőért és egy csomag bőr nélküli csontos csirkeért nyúlok. Vághatom és villámgyorsan megfőzhetem, és szinte minden ízzel és egyéb hozzávalóval felöltözhetem, ami a szekrényben vagy a hűtőszekrényben van. Lehet egyik este mexikói, a következő Thaiföld pedig nem sok gondolattal vagy munkával. Engedje szabadjára fantáziáját! Íme néhány ötlet a kezdéshez.
1 - Könnyű thai kókuszos curry csirke
Ez egy nagyon egyszerű étel, egy tablettával, amely olyan finom, hogy el fogja felejteni ezt egy speciális étrend után is. Ezt csinálom, amikor a nap végén van egy kis energiám. Használhat bármilyen tetszés szerinti thai fűszerkeveréket vagy curry pasztát. Megfelelő rizspótlóhoz próbáljon karfiolos rizsen tálalni .