10 kilogrammot veszítünk pillanatok alatt - itt van, hogyan

A diéta "6 hét: Ó, Istenem! Vékonyabbá váljon, mint az összes barátja "ígéri, hogy 10 fontot fog fogyni yo-yo hatás nélkül. Az "Ó, Istenem!" Betartása könnyű - éhezés nélkül és napi egy órás testmozgással - írja a dieti.rozali.com.

5 alapelv:

Az "Istenem" étrendnek 5 alapelve van. A diéta szerzője, színész és fitneszoktató, Paul Cana azt tanácsolja, hogy a rendszer betartása mellett ismételje meg őket folyamatosan, hogy ne veszítsék el a motivációt.

2. Ton magad

3. Csökkentse a combok kerületét

4. Húzza meg a hasat

5. Vigyázzon a bőrére, a hajára és a körmeire, hogy jól nézzen ki

Az „Istenem!” Diéta nem tartalmazza a reggelit. Paul Cana azt ajánlja, hogy éhgyomorra tornázzon. Ez arra készteti a testet, hogy felhasználja a tárolt energiát, és ezáltal elősegítse a fogyást.

Fontos, hogy minden reggel 30 perc és egy óra között edzzen éhgyomorra. Az "Istenem!" Diéta edzése a legfontosabb szempont. Paul Cana kötelezőnek tekinti őket, hogy ne fogyjon el az izomtömeg.

Az "Istenem!" Étrend része a hideg zuhany. A hideg víz aktiválja a testet. A test a felmelegedés érdekében energiát szabadít fel, és így kalóriát éget el. A hideg zuhany nem kötelező az "Ó, Istenem!" Esetén, de ez a hatékonyabb fogyás módja.

---