10 kg alatt fogyjon 10 kg-ot! Fogyás

kg-ot
Szeretne 10 kilót leadni 10 nap alatt? Nincs mit ! Csak készülj fel egy nagyon éhes étrendre. A diéta ennyi napja alatt a napi kalóriabevitelt szigorúan ellenőrzik. Tehát ez a diéta teljesen kizárja a szénhidráttartalmú termékek fogyasztását: kenyér, gabonafélék, sütemények, zsíros húsok.

Italként csak tiszta ivóvizet és cukor nélküli gyümölcs teát ajánlott használni. Minden étkezés előtt meg kell inni 1-2 pohár vizet, és nem szabad naponta kevesebb, mint 2 liter vizet inni. Ez megakadályozza a székrekedést.

Itt van maga a diéta:

1. nap: Ehet 5 főtt tojást (reggel 10 órától 2 óránként 1 tojás)
2. nap: Egy főtt hal só nélkül (makréla)
3. nap: Főtt csirkemell só nélkül
4. nap: 5 főtt burgonya (reggel 10 órától 2 óránként 1 burgonya)
5. nap: Csirke sonka vagy marhahús (0,5 kg)