10 jógapóz, amely segíti az emésztési problémákat Sport
A kezeléssel kapcsolatos ájurvédikus megközelítés része krónikus emésztési problémák például puffadás, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, ideges gyomor, irritábilis bél szindróma, székrekedés, lusta belek és mások jóga gyakorlatok. A megfelelő táplálkozással és a megfelelő gyógynövények használatával együtt évezredek óta használják fájdalom, puffadás, görcsök, késleltetett perisztaltika, gyomorpanaszok és egyéb kapcsolódó tünetek enyhítésére.
A jóga gyakorlatok segítenek egyrészt az emésztőszervek munkájának szabályozásában, másrészt csökkentik a stresszt, amely számos gyomor-bélrendszeri betegség előfordulásának egyik fontos hajlamosító tényezője. Éppen ezért a világ klinikái a jógát ajánlják a gyomor-bélrendszeri problémák kezelésének részeként.
A gyógyszeres kezelés egyéb megközelítéseitől eltérően a jógának nincs mellékhatása, és korlátlanul használható. Ezenkívül ezen keresztül megtanuljuk a helyes életmódot és az egészséges táplálkozást, amely az emésztőrendszer minden betegségének kezelésének kulcsfontosságú pillanata.
Így ezek a jógagyakorlatok mind megelőzésként, mind pedig még súlyosabb betegségek, például krónikus gyomorhurut, Crohn-kór stb. Kezelésének kísérő részeként használhatók.
JÓGA-POZÍCIÓK AZ EMREZÉSI PROBLÉMÁKHOZ
Könnyen lehajolható az üléstől (Marichyasana)
Ez a testtartás gyengéden csavaró masszázs révén javítja a has vérkeringését, így szabályozza az emésztőrendszer munkáját.