10 jó ok a cukor csökkentésére a menüben - Fogyókúrák
Élelmiszer dogmák jönnek és mennek. A közelmúltig a zsírok károsak és gonoszak voltak. Manapság egyre több tudós siet beismerni, hogy ez nem így van, és vannak közöttük jó emberek. A hangsúly fokozatosan a szénhidrátokra vált, mivel az emberiségnek mindig szüksége lesz az egészséges táplálkozás ellenségére. Az az igazság, hogy nincsenek rossz ételek. Egy másik igazság az, hogy vannak olyan ételek, amelyeket hajlamosabbak vagyunk túlzásba vinni, és általában ezek cukrot tartalmazó termékek, különösen pedig feldolgozottak.
Mi vezethet a cukor túlzott fogyasztásához?
Az inzulinrezisztencia, amely előfeltétele a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának.
Csökken az antioxidáns E-vitamin szintje a vérben.
A DNS szerkezetének károsodása.
Csökkent ínerősség.
Emelkedett ösztradiol (a női nemi hormon egyik típusa) férfiaknál.
Prosztata rák.
Emlékezet kiesés.
Agykárosodás cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenvedő nőknél.