10 "ISTEN" PARANCSOLATA A FOGYÁSÁRÓL; Dr. MARIO

Vékonynak lenni és jól kinézni a legtöbbünk vágya.

Hogyan lehet elérni?

kívánt súlyt

És még inkább - hogyan lehet megtartani az elért eredményeket ?

Lásd a fogyás 10 fő pontját.

Érdemes alkalmazni őket - fiatalabbak és életbevágóbbak/létfontosságúbbak leszünk.

Távol leszünk korunk leghalálosabb betegségeitől - magas vérnyomás, cukorbetegség, szívroham, stroke és rák.

Néhány pár megoldja reproduktív problémáit - gyermekeik lesznek.

Mi a legfontosabb a fogyásban:

1. Tegyen reális célokat a fogyáshoz - Az Ön életkorának, nemének és testalkatának leginkább megfelelő súlyok.

Nagy hiba azt a súlyt akarni, amely fiatal korodban volt. Még ha el is éred - elég rosszul fogsz kinézni.

2. Az optimális súly elérése érdekében állítson be valódi határidőt - minimum 3 hónap, a legjobb súlycsökkenési arány 1-1,5 kg. heti.

3. Nincsenek biztonságos gyógyszerek az anyagcsere felgyorsítására és miután elvitte őket fogyni.

Ez mind reklám és üzlet. Ne add fel.

4. Legyen egyéni - Határozza meg saját étrendjét. Ne legyél a "híres" diéták rabszolgája.

5. Mozgás - sport - mozgás - Ez a mindennapjaid kötelező eleme. Válasszon olyan sportot, amelyiknek tetszik.