10 hónapos kor után halat adhat a gyermek étlapjához
10-12 hónapos korban hozzáadhat fehér, sovány halat, például lepényhalat, tőkehalat, ha a gyermek kedveli őket.
Lassú tűzön darabokra főzheti. Vagy tegyen kis haldarabokat egy csészébe, öntsön rá tejet és forralja fel őket vízfürdőben. A csecsemőnek is adhatja a halat - főzve, sütve vagy grillezve a család többi tagjának. Dörzsölje a halat az ujjai közé, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e csontok.
Ebédnél cserélje ki a húst halra. Néhány baba imádja, és ez nagyon jó, mert nagyon hasznos. Vannak olyan babák is, akik nem szeretik őt. Ne erőltesse a gyereket az evésre, ha nem akarja. Az olajos halakat, például a makréla nehezebben emészthető és kevésbé népszerű.
A hal fontos része a gyermek kiegyensúlyozott étrendjének. Kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz, és a tengeri fajok a jód nyomelem fontos forrásai. Minden halmenü értékes Omega-3 zsírsavakat biztosít a babának - amelyek fontosak az agy és az idegsejtek számára.