10 fajta gyümölcs a gyönyörű bőrért a nyári Kibikben

Mindannyian tudjuk, hogy a sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend nemcsak általános egészségi állapotunk, hanem a bőrünk megjelenése szempontjából is létfontosságú szerepet játszik - írja a profit.bg. De tudta, hogy egyes gyümölcsök különösen alkalmasak rá? A Bright Side 10féle gyümölcsöt mutat be, amelyeket rendszeresen kell enni, ha egészséges és ragyogó bőrt szeretne.

Áfonya

A szuperélelmiszereknek nevezett áfonya fantasztikus rostokban, valamint A- és C-vitaminokban gazdag antioxidáns-forrás. Adja hozzá étrendjéhez, és nagyszerű dolgokat fognak elérni a bőre érdekében.

Almák

Lehet, hogy nem tartoznak a modern szuperélelmiszerek közé, de az alma a bőrünk egyik kedvence, és jó okkal. A fiatalos bőr számára válassza a Red Delicious fajtát, amely a legmagasabb kollagéntartalommal büszkélkedhet.

Dinnye

Édes és frissítő, több mint 90% víztartalommal a görögdinnye belülről kifelé hidratálja a bőrt.

Banán

A banán az egyik legjobb káliumforrás - ásványi anyag, amely létfontosságú a bőr nedvesség egyensúlyának fenntartásához. A rendkívül száraz bőr a káliumhiány klasszikus tünete, ezért próbálja meg a banánt bevinni a napi gyümölcsfogyasztásba.

---