10 étel jó az agy számára Letöltés PDF ingyen ePubMobi; A polcok

10 étel, amely jót tesz az agynak

A könyv nyelve: bolgár

>>> Letöltés Olvassa el itt

Belépsz a szobába, és nem emlékszel, mire jöttél? Elfelejted ismerőseid nevét? És ez egyre gyakrabban történik. Vagy elfoglalt szellemi munkád van, vizsgázol? Ebben az esetben lehet, hogy nagyobb figyelmet kell fordítania a gondolkodására.
Egy személy alvás nélkül több mint egy hónapig bírja. Nehéz azt mondani, hogy körülbelül egy hét teljes éhség után váratlan megvilágosodás és gondolat világosság következik be. De a mindennapi életben a szabálytalan és helytelen étkezés gyakran ellentétes eredményhez vezet. A teljes erővel történő munkavégzéshez az agynak ritmikus energiaellátásra van szüksége. Ezért kívánatos rendszeresen étkezni - naponta 4-5 alkalommal, bár kis adagokban. A reggeli különösen fontos, ha olyan munkája van, amely fokozottabb koncentrációt igényel (például vezetés, gépekkel végzett munka stb.).

---