10 étel az agy stimulálására Az első hét
10 ízletes ételt kínálunk Önnek, hogy ösztönözze a gyermek agyának aktivitását és fejlődését. Segítségükkel megerősíti az agy egészségét, javítja a memóriát és a koncentrációt.
Érdekes tudni, hogy az agy a testünk "legéhesebb" szerve. Először is felszívja az étellel elfogyasztott anyagokat. A növekvő és fejlődő gyermek testének különösen hasznos menüre van szüksége testünk ezen fontos részének fejlődéséhez.
Hal
Minden típusú hal nagyon hasznos az agy számára. A zsíros halak, például a lazac, különösen gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek serkentik az agy aktivitását, és élessé és gyorsá teszik az elmét.
Tojás
A tojás nagyszerű fehérjeforrás, de kolin (B4-vitamin) is. Támogatja a memória fejlesztését. A kolin forrása a sörélesztő és a máj.
Földimogyoró
A mogyoró jótékony hatása vitathatatlan - ezek a B3-vitamin, fehérje, folsav forrásai, amelyek pozitívan befolyásolják az agy aktivitását. A bennük lévő fehérjék segítik az idegrendszert az üzenetek továbbításában a testből az agyba.
Teljes kiőrlésű termékek
A teljes kiőrlésű gabonák szénhidrátokat és glükózt tartalmaznak, amelyek rostokkal kombinálva energikus táplálékot jelentenek az agy számára. Gazdagok a B6-vitaminban is, amely energiává alakítja a fehérjét, ami fontos a megfelelő agyi aktivitáshoz.