10 étel, amely tisztítja a májat
Minden alkalommal, amikor külső szennyezésnek vagyunk kitéve, vagy úgy döntünk, hogy valami nem egészséges ételt fogyasztunk (és ez gyakran az ünnepi időszakban történik), súlyosbítjuk májunk állapotát. Jó tudni, hogy mely ételek tisztítják.
Minden alkalommal, amikor külső szennyezésnek vagyunk kitéve, vagy úgy döntünk, hogy valami nem egészséges ételt fogyasztunk (és ez gyakran az ünnepi időszakban történik), súlyosbítjuk májunk állapotát. A toxinok vagy zsírok eltávolítására irányuló funkciója jelentősen romlik. De vannak olyan ételek, amelyek stimulálják és fokozzák a máj tisztító erejét. Próbáljon minél gyakrabban felvenni a napi menübe az alábbi felsorolásból származó ételeket.
1. Fokhagyma
Még egy kis fokhagyma is elegendő a méreganyagok testből való megtisztulásának ösztönzéséhez. A fokhagyma kiváló allicin- és szelénforrás, a májat tisztító anyagok (fő tisztító rendszerünk).
2. Grapefruit
A grapefruit kiváló C-vitamin és más antioxidáns forrás, így kiváló választás a máj tisztítására. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a grapefruit képes lebontani a rákkeltő anyagokat és semlegesíteni számos toxint.
3. Vörös répa és sárgarépa
Az ilyen típusú zöldségek kiváló flavonoidok és béta-karotin források. A sárgarépa és a cékla serkenti a máj működését és felgyorsítja a méregtelenítési folyamatot a szervezetben.