10 étel, amely tisztán tartja artériádat - Hello
Az artériák felelősek az oxigénben gazdag vér szívből a test többi részébe történő szállításáért. Az artériák progresszív eltömődése súlyos állapot, az úgynevezett érelmeszesedés. Ez a szív- és érrendszeri betegségek, többek között agyvérzés és a szívrohamok legfőbb oka. Az eltömődött artériákról tudni lehet, hogy csendes gyilkosok, mivel az állapot addig nem okoz tüneteket, amíg a probléma súlyossá nem válik.
Az eldugult artériák tünetei
Az eltömődött artériák tünetei az érintett artériák típusától függenek.
Nyaki artériák: Az agy eldugult artériái a carotis artéria betegségének nevezett állapotok. A lepedék eltömíti vagy szűkíti az artériákat, és a stroke jeleit mutathatja. A tünetek közé tartozik a légzési nehézség, hirtelen gyengeség, zavartság, súlyos fejfájás, eszméletvesztés, homályos látás, beszédproblémák, bénulás, járási nehézségek, szédülés, valamint a koordináció vagy az egyensúly elvesztése.
Koszorúerek: Amikor a szív artériái blokkolva vannak, ezt koronária szívbetegségnek vagy CKD-nek nevezik. Ebben az esetben a lepedék blokkolja vagy szűkíti a koszorúereket, amikor a szívizom nem kap elegendő vért. Ennek eredményeként mellkasi fájdalom, angina néven ismert. Úgy érzi, mintha nyomás lenne a mellkasban, de érezhető az állkapcson, a nyakon, a karon, a vállon vagy a háton is. Néha emésztési zavarként jelentkezik. Az érzelmi stressz gyakran anginát okoz. A szívelégtelenség egyéb tünetei közé tartoznak a szívproblémák és a légszomj.
Perifériás artériák: A perifériás artériás betegség a plakk felhalmozódásából származik a karok, a lábak és a medence artériáiban. Ezeket az artériákat perifériás artériáknak nevezik, és blokkolódásuk vagy szűkületük esetén fájdalom vagy merevség léphet fel. Néha veszélyes fertőzések alakulnak ki.
Mi okozza az artériák eldugulását?
Az érelmeszesedést gyakran nevezik az artériák megkeményedésének, megvastagodásának, szűkületének és eltömődésének. Az endotélsejtek vékony rétege, amely segít fenntartani az artériák sima belsejét, lehetővé teszi a vér szabad áramlását.
Számos tényező azonban károsítja az endoteliális sejteket, beleértve a thrombocyta sejteket, a homocisztein emelkedett szintjét, valamint a toxinoktól és antioxidáns hiánytól származó szabad gyököket. A C-vitamin és a homocisztein-hiány károsítja az artériákat.
A lepedék akkor halmozódik fel, amikor a különböző anyagok nem tudnak migrálni az érelmeszesedéses elváltozásokból. Ezen anyagok közé tartoznak a zsírok, a kalcium, a mérgező fémek, a sejtek hulladéka és a koleszterin, például az LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein). A véralvadásban szerepet játszó, fibrin nevű anyag az artériák elzáródása esetén is felhalmozódik.
Míg az eltömődött artériák pontos oka rejtély, a bizonyítékok arra utalnak, hogy az érelmeszesedés olyan összetett állapot, amely gyermekkorban kezdődhet, és az életkor előrehaladtával kialakulhat. Néhány tényező károsíthatja az artériák bélését, beleértve a dohányzást, a magas vérnyomást, az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegséget és az inzulinrezisztenciát.
Az ateroszklerózis további tényezői a testmozgás hiánya, a túlsúly, a nehézfém-expozíció, az emelkedett trigliceridszint és a betegség, fertőzés, lupus vagy ízületi gyulladás által okozott krónikus gyulladás. A magas koleszterinszint és a vérzsírok szintén az ateroszklerózis lehetséges okai. Ritka esetekben a genetika szerepet játszhat az érelmeszesedéssel járó fokozott koleszterintermelésben.
Az érelmeszesedést az oxidatív stressz is okozhatja a C-vitamin vagy más antioxidánsok kimerítésével. Az alultápláltság vagy az egyensúlyhiány érelmeszesedéshez vezethet. Ezek lehetnek magnézium, kálium, rost, antioxidánsok és metil donorok. Az étrendi tényezők közé tartozik a magas cukor-, feldolgozott keményítő- és káros zsírtartalmú étrend is.
10 étel az artériák eltömődéséhez
Szeretné tudni, hogyan lehet eltávolítani az artériákat és megfordítani az érelmeszesedés lefolyását? Orvosa koleszterinszint-csökkentő gyógyszereket, például sztatinokat vagy béta-blokkolókat írhat fel, amelyek csökkentik a vérnyomását. Ez elősegíti a lepedék felhalmozódásának lassítását.
Számos jól tanulmányozott étel létezik azonban, amelyek megakadályozhatják és segíthetik az artériák természetes elzáródását:
1. Kurkuma
A kurkuma népszerű fűszer, amelyet az indiai és az ayurvédikus konyhában használnak, de valódi előnyét egy hatóanyag adja. A kurkuma fő polifenolja, az úgynevezett kurkumin régóta ismert kardioprotektív hatásáról. A kurkuma kivonatról úgy gondolják, hogy csökkenti az LDL-koleszterint és a plakkok felépülését az artériákban.
A Molecular Nutrition & Food Research folyóiratban közzétett 2011-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a kurkuma jobban képes csökkenteni a koleszterinszintet és elnyomni a korai érelmeszesedést, mint a koleszterinszint-csökkentő szer, a lovasztatin. Ezenkívül egy 2006-os egereken végzett tanulmány azt sugallta, hogy a kurkumin segíthet megelőzni a nyaki artéria elzáródásával járó artériás károsodást.