10 étel, amely növeli a hemoglobinszintet

Fontos a terhes nő és a gyermek egészsége szempontjából

Az egyik mutató, amelyet a felügyelő nőgyógyászok figyelnek egy terhes nő esetében, a hemoglobin. Ez egy komplex vas-tartalmú fehérje, amely a vörösvérsejtek szerves része. Nem mélyedünk el az orvosi mélységekben, de megemlítjük, hogy az alacsony hemoglobin a bőrproblémák, a száraz haj, a szédülés, a bőr törékenysége, az émelygés, sőt a hányás oka.

Rendkívül alacsony hemoglobin - vérszegénység esetén a hallucinációk pillanatait nem zárják ki.

Melyek azok az ételek, amelyek növelik a hemoglobinszintet?

1/Víz
Az első és legkönnyebb szabály - igyon sok vizet - legalább napi 1,5-öt.

2/C-vitamint tartalmazó ételek
Ezek a gránátalma, az alma, a citrusfélék, az áfonya, a répa, a paradicsom, a paprika, a burgonya, a sütőtök, a sárgarépa, a káposzta stb.

---