10 előny a tüdőn kívül a dohányzásról való leszokásból
A dohányzásról való leszokás az egyik legjobb döntés, amelyet az új évre hozunk. Ha a volt dohányosok klubjában vagy, és személyes tapasztalataid alapján minden nap meggyőződsz a méreg nélküli élet előnyeiről. A tüdőrák csak egy, bár a legszörnyűbb kockázat azok számára, akik nem mutatták ki az akaratot, hogy azt mondják: "abbahagyom a dohányzást!" A halálos kimenetellel együtt számos más egészségügyi probléma is leselkedik, amelyek némelyikét nem is sejtik.
Divatossá válik a dohányzásról való leszokás - 2014 előestéjén kétszer annyian mondják, mint egy évvel korábban, hogy ez az egészségügyi prioritásaik közé tartozik. Világszerte azonban ma már több a dohányos, mint 1980-ban. Ennek oka a népesség növekedése, de a szegény országok rossz szokásainak fellendülése is "hozzájárul".
Görögország és Bulgária rendezi a dohányzó nők bajnokságát 34,7, illetve 31,5% -kal a legfrissebb globális statisztikák szerint. Mindkét országban a cigaretta is nagyon népszerű a férfiak körében. Mindannyian tudják, hogy a függőséget okozó szokás káros az egészségükre, de megnyugodnak, hogy nem mindenki kap el rákot. Nem biztos, hogy rájönnek, hogy a dohányzásról való leszokás hogyan javítja életüket?
Az első logikus gondolat az, hogy amikor a nemdohányzó táborba mennek, az emberek könnyebben lélegeznek és kevesebbet köhögnek. A tüdő kapacitása kilenc hónap alatt körülbelül 10% -kal javul. 20 és 30 év között láthatatlan lehet a dohányzásnak a légutakra gyakorolt káros hatása. De a következő években a tüdő természetes értékcsökkenésével együtt a problémák egyesével fellángolnak. Még a legrosszabb esetben is, életük későbbi évtizedeiben, ezek az emberek általában nem tudják lélegezni a lépcsőmászáskor, vagy ha csak sietniük kell. Természetesen a nem dohányzók minden életkorban jobban védettek a légzési problémáktól. A dohányzásról való leszokásnak azonban legalább 10 olyan hatása van, amely javítja egészségüket, túl a tüdőkockázat feltétel nélküli csökkentésén.
1. kiterjeszti
A tartósan dohányosok fele korábban hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is. Azok a fiatalok, akik 30 éves koruk előtt abbahagyták a dohányzást, egy évtizeddel bővítik életüket. De ez nem azt jelenti, hogy nincs értelme megpróbálni megszabadulni a büdös szokástól. Azok az emberek, akik 50. és 60. születésnapjuk között megszabadulnak, átlagosan 3 évet adnak ehhez a világhoz. A lemondás nemcsak meghosszabbítja az életet, hanem jelentősen javítja a teljes és boldogabb öregség esélyeit is.
2. Szív és vér
A dohányzás során a vérnyomás emelkedik, ugyanakkor megnő a vér sűrűsödésére és alvadására való hajlam. A vérrögképződésre való hajlam kétségtelenül nagyobb a dohányzók körében. Minél előbb rájönnek és véget vetnek, annál nagyobb az esélyük az unokákra. A cigaretta különösen veszélyes azok számára, akik már szív- és érrendszeri balesetet szenvedtek. Számukra ez a szokás egyenértékű bizonyos öngyilkossággal.
3. Jobb szex
A dohányméregek enyhe érzéstelenítőként hatnak az érzékekre. A káros anyagok áramlásának leállítása javítja az érzékenységet. Az intim kapcsolatok felfrissüléséhez vezet. A dohányzást leszokó férfiaknak jobb erekciója lehet. A nők számára a változás teljesebb orgazmushoz vezet. Mindkét nem iránt egyre nagyobb érdeklődés mutatkozik az esti lefekvés iránt. Az Egyesült Államokban a Journal of Sexual Medicine publikált tanulmányok azt mutatják, hogy egy füstös hálószobában még a nem dohányzók is erotikusan izgatják.
4. Könnyített
A dohányzásról való leszokás egyrészt a méh nyálkahártyájának állapotának javulásához vezet, másrészt növeli a spermium vitalitását. Ha mindkét partner nemdohányzóvá válik, a pár növeli a fogamzás valószínűségét és csökkenti a vetélés kockázatát. A legfontosabb, hogy javul az egészséges baba születésének esélye.