10 dolog, ami lassítja az anyagcserét

Hízunk elegendő alvás és víz hiányából, valamint ha nem reggelizünk

  • több kalóriát

    Mindannyian tudjuk, hogy minél gyorsabb az anyagcserénk, annál több kalóriát égetünk el. Milyen szokásaink lassítják őt?

    Az anyagcsere felgyorsítása érdekében 10 dolgot érdemes elkerülni.

    Furcsa étkezési menetrend

    Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a zsírtartalmú ételek szórványos fogyasztása súlygyarapodáshoz vezetett, szemben a rendszeres zsírfogyasztással. A kutatók szerint a mindennap ugyanabban az időben történő evés hatására a test több kalóriát éget el az étkezések között.

    Peszticidek a termékekben

    A szerves klórok (vegyszerek a peszticidekben) kölcsönhatásba léphetnek a test energiaégetési folyamatával, és megnehezítik a fogyást. A kutatók azt találták, hogy a toxinokat fogyasztók súlyos anyagcsere-késleltetést szenvednek, és nehezen fogynak.