10 aranyszabály az egészséges élethez, Lili Dimkova, Petar Dimkov lánya - A nőről

Annak érdekében, hogy egészségesek legyünk és teljes életünket élhessük, nem szükséges különösebb erőfeszítéseket tenni - mondja Petar Dimkov gyógyító lánya - Lili Dimkova .
Megpróbálja követni apja munkáját, és meg van győződve arról, hogy az egészség a kezünkben van - ha időskorig jó formában akarunk lenni, tenni kell valamit ez ellen.
Szerinte az egészség egy teljesen elérhető cél, csak néhány egyszerű szabályt kell betartanunk és következetesnek lennünk.
Tíz szabály Lili Dimkova egészségére és hosszú életére

Mindig éhesen kelj fel az asztaltól. Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet elérni - ne egyen túl sokat vagy keveset.

Állítsa be étrendjét az életkorához
A májnak és a diónak 30 éves korában, 40 évesen jelen kell lennie az étlapján - a béta-karotinban gazdag ételekre koncentráljon.

---