10 alacsony kalóriatartalmú étel, amelyet percek alatt elkészíthet

Ideális elfoglalt anyák számára, akik egészségesen szeretnének étkezni

Pattogatott kukorica

Ha inkább a mikrohullámú csomagokban lévőket, akkor keressen alacsony zsír- és sótartalmat. Egyébként a legjobb otthon feltörni, gyorsan és egyszerűen.

Fehérje desszert

Ha boltból vásárol, törekedjen arra, hogy hozzáadott cukor és zsír nélkül maradjon. Abban az esetben, ha van fél órája, csináld magad, szükséged van zabpehelyre, dióra, mézre és szárított gyümölcsre, egy kis kókuszolajra. Keverjen össze mindent, és hagyja a hűtőszekrényben megkeményedni.

Teljes kiőrlésű keksz

A diétás üzletekben sokféle diétás kekszet talál. Válasszon rostos és alacsonyabb cukortartalmúakat. Ez azonban jobb alternatíva a fánknál.

Növényi chips

Cserélje ki a megvásárolt burgonya chips egészséges változatára. Vágja a zöldségeket nagyon vékony szeletekre - répa, sárgarépa, édesburgonya, cukkini. Fűszerekkel, sóval, kevés olívaolajjal ízesítjük, és sütőpapíros tálcán megsütjük.

---