1. tipp Kávéfajták

Mindent mindenért

1. tipp: Kávéfajták

A kávét az emberiség ősidők óta ismeri. A mai napig sokféle változat és módszer áll rendelkezésre a kávé elkészítésére. Vannak azonban receptek, amelyek szinte minden kávézóban megtalálhatók.

utasítás

Máz - kávé fagylaltgömbbel. Szalmával tálaljuk.

Cappuccino - kávé bikatejjel. A cappuccino a legnépszerűbb kávéital. A szokásos adag 150 ml. Ajánlott előremenő hőmérséklet 70 fok. Gyakran cappuccino kávé fahéjjal meghintve.

Az eszpresszó egy nagy nyomáson előállított kávé, amely rövid ideig érintkezik a vízzel és az őrölt kávéval. Azonnal igyuk meg ezt az italt.

Amerikai - vízzel meghintett eszpresszó. Az Egyesült Államok lakói úgy döntöttek, hogy így a kávé jobb az egészségre.

Latte - magas tejtartalmú cappuccino, míg a tej és a kávé nem keveredik egymással. Vannak olyan mokaszinok is, amelyek valamivel kevesebb tejet tartalmaznak, mint a lattet.

Mochokino - eszpresszó csokoládéval. Elkészítéséhez keserű, tej vagy fehér csokoládé por vagy szirup formájában használható.

A Ristretto egy nagyon erős kávéital, nagy koncentrációjú kávéval. Kis poharakban tálaljuk.

2. tipp: Hogyan számoljuk meg a kalóriákat

Különböző típusú dietetikákat választanak, ha nem is ezreket, de ezek közül néhány évek óta népszerű. Az egyik ilyen étrend egy kalóriatartalmú étrend, amelyet minden bizonnyal mindenki ismer, aki már megpróbálta beállítani a testsúlyát. Ennek a módszernek az a lényege, hogy kiszámolja a napi elfogyasztott ételek kalóriatartalmát, és az ember átlagéletkorára, magasságára és életmódjára összpontosítson, csökkentve vagy növelve a kalóriák számát - attól függően, hogy egy személy fogyni vagy súlyt akar-e nyereség.

utasítás

Ne adjon hozzá kalóriát vízhez, teához, kávéhoz, fűszerekhez, sóhoz. Kivételt képez a tejszín és a cukor, amelyet teához vagy kávéhoz ad.

Számolja ki egyszer egy edény kalóriaértékét, vegye ezt az értéket természetesnek, és legközelebb ne számolja újra az energiaértéket - használja a már rendelkezésre álló értéket.

A gabonafélék vagy a tészta kalóriatartalmának kiszámításánál a száraz termék energiaértékét kell figyelembe venni. Főzéskor ezek a termékek felszívják a vizet, amelynek nincs energiaértéke, de növeli a termék térfogatát. Ezért főzés után lemérjük a kész terméket, és egy adagban számoljuk ki a kalóriatartalmat.