1. lépés Őszinteség
Addiktológiai program: Útmutató a függőséghez és a gyógyuláshoz
Sokan kíváncsiságból kezdjük függőségeinket. Néhányan a vényköteles gyógyszer indokolt igényéből vagy egyfajta szándékos lázadásból indulnak ki. Sokan nagyon fiatalon járnak ezen az úton. Eredeti indítékunktól és körülményeinktől függetlenül hamar rájöttünk, hogy a függőség nemcsak fizikai fájdalmat enyhített. Stimulációt biztosított vagy eltávolította a fájdalmas érzéseket és hangulatokat. Segített elkerülni a problémákat, amelyekkel szembesültünk, vagy legalábbis úgy gondoltuk. Egy ideig nem tapasztaltunk félelmet, szorongást, magányt, csüggedést, megbánást vagy unalmat. De mivel az élet tele van olyan feltételekkel, amelyek ilyenfajta érzéseket keltenek, egyre gyakrabban tértünk vissza függőségeinkhez. A legtöbben azonban nem vettük észre, vagy nem vettük tudomásul, hogy elvesztettük az ellenállóképességet és a tartózkodást. Ahogy Russell M. Nelson elder megjegyzi: „A függőség megszünteti folyamatos választási szabadságunkat. A vegyszerek révén az ember szó szerint kizárhatja saját akaratát ”(Conference Report, 1988. október, 7. o .; vagy Ensign, 1988. november, 7. o.).
Ritkán fordul elő, hogy az addiktív szokásokkal rendelkező emberek elismerik, hogy szenvedélybetegek. Hogy tagadjuk állapotunk komolyságát és elkerüljük az elkapást, valamint választásunk következményeit, megpróbáltuk csökkenteni vagy leplezni viselkedésünket. Nem vettük észre, hogy mások és önmagunk megtévesztésével még mélyebbre süllyedtünk függőségeinkben. Ahogy nőtt a függőséggel kapcsolatos tehetetlenségünk, sokan találtunk hibákat szeretteinkben, barátainkban, az egyház vezetői, sőt Istenben is. Még nagyobb elszigeteltségbe süllyedtünk, elválasztva magunkat másoktól és különösen Istentől.
Amikor rabjainkként hazugsághoz és titoktartáshoz folyamodtunk, abban a reményben, hogy bocsánatot kérünk vagy másokat hibáztatunk, lelkileg lefogytunk. Minden tisztességtelen cselekedettel "vászonzsinórral" kötöttek bennünket, amely hamar láncakká erősödött (lásd 2 Nefi 26:22). Aztán eljött a pillanat, amikor szembe kellett néznünk a valósággal. Már nem rejthettük el függőségeinket azzal, hogy újabb hazugságot mondtunk, vagy azt mondtuk, hogy "Nem volt olyan rossz!"
Egy szeretett ember, egy orvos, egy bíró vagy egy gyülekezet vezetője olyan igazságot mondott nekünk, amelyet már nem tagadhatunk: a függőség tönkretette az életünket. Amikor őszintén visszatekintettünk, beismertük, hogy semmi sem működött, amit egyedül megpróbáltunk. Elismertük, hogy a függőség csak elmélyült. Rájöttünk, hogy függőségeink milyen mértékben rombolták le kapcsolatunkat és megfosztottak minket a méltóság mindenfajta érzésétől. Ezen a ponton megtettük az első lépést a szabadság és a felépülés felé, megtalálva a bátorságot annak elismerésére, hogy amink van, az nem csak probléma vagy rossz szokás. Végül elismertük azt az igazságot, hogy életünk kezelhetetlenné vált, és segítségre van szükségünk függőségeink legyőzéséhez. A kudarc ezen őszinte beszámolójában az volt a csodálatos, hogy végre elkezdődött a gyógyulás a függőségből.
Amon próféta a Mormon könyvéből világosan kimondja azt az igazságot, amelyet akkor fedeztünk fel, amikor végre őszinték voltunk önmagunkhoz:
„Nem dicsekedem sem erőmmel, sem bölcsességemmel; de íme, az én örömöm tele van, igen, a szívem tele van örömmel, és örülni fogok az én Istenemnek.
Igen, tudom, hogy semmi vagyok; ami az erőmet illeti, gyenge vagyok; ezért nem dicsekedni fogok magammal, hanem dicsekedni fogok az én Istenemmel, mert az Ő erejével mindent megtehetek ”(Alma 26: 11–12).
A cselekvés lépései
Tartózkodni akar
Bár az emberek függőségei különbözőek, egyes igazságok, például a következők, soha nem változnak meg - minden azzal kezdődik, hogy az ember elindulni akar. A tisztaság és a függőségtől való mentesség az akarat apró kifejezésével kezdődik. Azt mondják, hogy az ember végre képes lesz visszafogni magát, amikor a probléma fájdalma nagyobb lesz, mint a megoldás fájdalma. Elérted ezt a pontot? Ha nem vagy és továbbra is rabja vagy, mindenképpen eljutsz erre a pontra, mert a függőség fokozatosan növekvő probléma. A degeneratív betegségekhez hasonlóan ez is rontja a normális működés képességét.
A gyógyulás megkezdésének egyetlen követelménye az a vágy, hogy abbahagyják a részvételt ebben a függőségben. Ha ma vágyad kicsi és szakaszos, ne aggódj. Növekedni fog!
Vannak, akik felismerik, hogy meg kell szabadulni a függőségtől, de mégsem akarják elkezdeni. Ha ebben a helyzetben van, akkor valószínűleg azzal kezdheti, hogy elismeri vonakodását és figyelembe veszi függőségének költségeit. Sorolhatja, hogy mi a fontos számodra. Gondoljon családi és társas kapcsolataira, Istennel való kapcsolatára, lelki erejére, arra, hogy képes segíteni és megáldani másokat, egészségére. Ezután keressen ellentmondásokat a meggyőződése és abban, amit remél, és a viselkedése között. Gondoljon arra, hogy tetteid hogyan rontják le a számodra fontosat. Imádkozhat az Úrhoz, hogy segítsen abban, hogy úgy lássa önmagát és életét, ahogyan Ő látja őket - teljes isteni lehetőségeivel együtt - és hogy mit kockáztat, ha folytatja függőségét.
Ha tudatában vagy annak, hogy mit veszítesz azáltal, hogy beletörődsz a függőségbe, segíthet megtalálni a vágyat a megállásra. Ha megtalálja a legapróbb vágyat is, akkor megteheti az első lépést. Ahogy halad a program lépései között, és látja az életében zajló változásokat, a vágya növekszik.