1 hónapig - 15 kilogramm
Közös történet az Egészségügytől
1 hónapig - 15 kilogramm.
ezelőtt: 9 éve, 10 hónapja, 40695 alkalommal olvasta el
lehetséges. ?
15 kilogrammot akarok leadni 1 hónap alatt, lehetséges? Nem vagyok 40 vagy 50 kilogrammos, sokat kell vesztenem, és tudom, hogy emiatt gyorsabban fogynak, de lehetséges-e. Május 21-ig szeretném levenni őket.
Tudom, hogy kicsit későn emlékszem, de még egyszer. .
Kitaláltam a saját diétámat, amelyet majd követni is tudok.
1 hónapig ugyanazt fogom enni reggelire: 2 alma (vagy más típusú gyümölcs), ebédre: Gyümölcsökkel aktív, vacsorára: egy tál saláta. És arra gondolok, hogy napi 150 felülést végzek, mert olvastam, hogy minden nap nagyon sok a tennivaló, és ez még egy hétig hatással lenne, de tudom, hogy nem jó ezeket minden nap csinálni mert az izmok megszokják. Én is kb. 30 percet gyalogolok minden nap, mert nincs időm többre, és kétszer is elmegyek az edzőterembe. Lehetséges-e ennyi kilót leadni ilyen rövid idő alatt? és jól kitaláltam-e. Kérjük, tegye meg észrevételeit:)
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Egyrészt lehetséges, de határozottan "nem tanácsolom"! Túl sokat fog terhelni a testén, és a következmények valóban károsak lehetnek az egészségére !
Fitness oktató.
2. Az igazat megvallva ez nem lehetséges. még akkor is, ha csak a vízen halad. a szigorú diéta kezdetén sokat fogysz, de ez a test kezdeti stresszéből következik be, majd ugyanez a stressz egy időre leállítja a fogyást, és egy bizonyos időszak után újra fogyni kezd. stb., ami 15 kg, elég sok, még ha sikerül is, ez a gyors súlycsökkenés tönkreteszi a tested, hasad, megereszkedik az erőnlét ellenére stb. nem beszélve arról, hogy ez mennyire káros és halálos a test számára. tényleg későn gondolt rá, de semmi sem akadályozza meg abban, hogy kipróbálja a leírtakat, és bármennyit is tölt le, ez még mindig plusz, és mindenképpen ezen diéta és sport után sokkal jobban fog kinézni. Sok sikert. . . . . . . . simba
3. Tedd azt, amit kitaláltál, és az, hogy mennyit töltesz le, mindig lesz valami. Szerintem nem, biztos vagyok benne, hogy egy hónap alatt nem tölt le 15-öt, de bármennyire is letölti, rendben lesz!?
4. 15 kilogramm, de mi van? Szalonna, izom? Mert ha kövér, akkor nem lesz 15 kilogrammos. A test nem halmozódik fel olyan könnyen, mint gondolják az olyan emberek, mint te (biztos vagyok benne, hogy nem vagy 18 éves). Először a felesleges vizet, majd az izmokat és végül a zsírt dobják ki. A biztonságos fogyás nem egy hónap alatt következik be, és nem 15 kg-mal. Van-e pénze arra, hogy egy plasztikai sebész megjavítsa megereszkedett bőrét, mert egy hónap múlva nem fog összegyűlni, mint 15 kg-os korában. Kevésbé. És emiatt puha lesz, mint egy medúza, az izmok szintén nem pumpálnak egy hónapig. Ez a fitnesz és az étel mellett életmód, nem pedig egy hónapig tartó sokkrendszer. Ha tehetségesebb vagy, a melled ezentúl megereszkedik. A striákat határozottan nem rejtik el. Még mindig el akarja tönkretenni magát egy hónap alatt?:-) Sok szerencsét.
Utóirat: ezeket a dolgokat az óvodáskorú gyerekek már egy közös kultúrából ismerik. Testének fehérjére, szénhidrátokra és zsírokra van szüksége (hasznos például olívaolajra), nem pedig danonokra, aktivistákra és egyéb szemétre.
5. Amikor/ha/leveszed őket, először ellazulsz, mert nagyon hirtelen. Másodszor, nem csak feltölti őket újra - nem eszi meg mindezt, sőt többet is kelhet. Ez butaság - minél lassabban fogysz és kombinálod a testmozgással, annál jobb a hatás és ami a legfontosabb: tartósabb. És miért sietsz ennyire? Ha még nem érezted korábban, akkor azt hiszem, ez elég bonyolult lesz, és a legfontosabb nem az lesz, amilyennek elképzeled.
6. Legfeljebb 4 - szerintem nem pontosan. 15 évesen a bőr elég rugalmas ahhoz, hogy ellenálljon a nagy súlykülönbségnek. 26 éves vagyok és 4 hónap alatt 30 kg-ot fogytam. és semmi nem lógott rajtam. 15 évről nem is beszélve. Igaz, hogy egy ilyen drasztikus étrend mellett, mint a szerző, komoly veszély fenyegeti a testet. Véleményem szerint a legfontosabb az adag feltöltése a megnagyobbodott gyomor összehúzódása érdekében, és tegnap nem kell enni - 16 óra után nincs ennivaló. mondjuk. Sok víz, mozgás és semmi szénsavas, szemét és tészta. Most tavasz van - saláták, gyümölcs és hús. És hogy ne fogyjon le 15 kg-ot. bizonyára lesz hatása.
7. 6. szám - Nagyon utálom neked olyan muffinokat készíteni, mint a húsvéti sütemények. Nem érdekel, hány kilót fogyott le mennyi idő alatt. Magam ítélem meg, hogy ezt az utat jártam be, és ha valaki valaha dobott nekem egy korsót, hogy milyen hülye gyerek vagyok, és elmagyarázták nekem, hogyan kell lefogyni, sok kellemetlen dolgot megspórolhatok magamnak. Kezdjük azzal, hogy 17 éves voltam, és 2 hónap alatt lefogytam a 30 kilódat, vagyis havonta 15-öt. Most még a térdemen is vannak striák. A bőr NEM zsugorodik, ha a súlycsökkenés vagy -hízás rövid időre szól. És hogy elkezdjen egy diétát, legalábbis kutasson. Tudja, hány problémát okozhat az ember, ha meghallgatja a hozzád hasonló embereket a fórumokon? ! A nővérem csokoládét eszik, mint repedt, a vér és a cukor az alsó határ. Ha ma hiányzik neki a csokoládé, akkor minden lépésnél elájul. Tábornok Úgy eszem húst, mintha megmosnám, és koleszterinszintem vegetáriánus. A testnek mindenre szüksége van, beleértve a tésztát is - de nem például pizzára és pogácsára, valamint spagettire. Hadd magyarázzak el többet?
8. Dukannal 3 hónap alatt 12-13 kg-ot fogytam. Ha elmúltál 18 éves, azt tanácsolom, próbáld ki, TÉNYLEG MŰKÖDIK! 65 kg voltam, és elértem az 52-3 kg-ot, tekintve, hogy 171 cm magas vagyok, és soha nem tűnt kövérnek, csak nem éreztem jól magam ezekkel a kg-okkal.:) És ha teltebb vagy, akkor biztosan gyorsabban fogysz, mint én, de nem szabad sportolni, mert máris sok mindent elveszítesz. Igyon sok vizet és sétáljon.
Sok szerencsét!
9. Víz 2–2, napi 5 liter, séta, lépcsőzés a legjobban Étel só, cukor és olaj nélkül. De hogy legyen kaja! A bőr számára kontrasztos zuhanyok és olajokkal - szőlőmaggal, shea-val és másokkal - való kenés. Nem lehetetlen 15 kg-ot leadni egy hónap alatt, de nem is hasznos! Legjobb havonta 4 kg. Siker!:) 924
10. Hagyd abba a kenyeret és az édességet, és 7 után ne egyél:) 20 hónapja vagyok ilyen, és hajlamos vagyok, csak az étel gondolatára tettem fel egy gyűrűt. Most, hetente egyszer, eszek valami kenyeret, hogy a test megtartsa az elért súlyomat, és jól érzem magam, mert a teljes éhezés miatt felhalmozódik és nem ég meg:) Sok szerencsét
11. Hiszel abban, hogy ennyi ételt ehetsz 1 nap alatt. és nincs értelme így éhezni . jobb, ha normálisan eszel kenyér és édesség nélkül, és reggel ehetsz zabpelyhet, mert tele vannak
12. még ha sikerül is letöltenie őket, akkor az ellenkező hatást fog elérni egy hónap múlva, amikor feltölti a 20-at.
Ezenkívül a fehérjetartalmú étrend elkerülhetetlen fejfájáshoz és jojóhoz vezet, mert a szénhidrátok az agy táplálékai, és végül visszakapja azt. A "zónával" sikerült 10 kg-ot hízni.
13. Helló! Nem tudom, szabad-e itt blogot indítani, de megmondom - fitnesinstruktor. com, de nem vagyok benne biztos, ezért írsz a Google fitneszoktatójába, és egy csodálatos blogot kapsz Rumi Ilievától, aki diétákról, testmozgásról stb. írt. Ez a blog sokat segített nekem.
15 kg-ot akartam fogyni, de 1 hónapig nem - ez egészségtelen. Először az egészség! 3 hónapig megfelelő megoldással több mint 15-et tölthet le. Minden jót és sok sikert:))
16. A 13. számhoz: Hogyan szedte le őket, mennyit nyomott, mennyi magas és hány kg-ot hízott, mennyi ideig? Elnézést a sok kérdésért, de ez a fogyás már fájdalmas téma számomra, és 15-et kell letöltenem, és már nem tudom, mit tegyek? Kérlek válaszolj:)