1; 1; 6.
A legjobb módja annak, hogy egyéves gyermeket etessen, az az, ha asztalhoz ül, különféle ételeket eszik, és nem üvegből, hanem pohárból iszik folyadékot.
Az ételek esztétikai megjelenése az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válik.
Üdítőitalokat soha nem kínálnak kisgyermekeknek. Szomjukat leginkább vízzel, tejjel és frissen készített gyümölcslevekkel elégítik ki.
A szülőknek tudniuk kell, hogy az egyéves gyerekek elkezdik kialakítani az étkezési szokásokat. Ismert, hogy amikor a gyerekek "szeretettel és élvezettel étkeznek", a testi fejlődésük/súlyuk és testmagasságuk jobb, mint az azonos mennyiségű ételt fogyasztó, de táplálkozáshoz érzelmileg negatív hozzáállású gyermekeknél. Pozitív érzelmekkel hozzájárul a táplálék jobb fejlődéséhez. agyi folyamatok, mivel ezek elsősorban a gyermek fejlődésének környezetétől és táplálkozásától függenek.
Egy éves gyerek számára az új dolgok felfedezése és a tapasztalatszerzés normális és vonzó tevékenység. A gyermekben kialakul a függetlenség érzése. Ha az étrend szempontjából nyugodtnak hagyjuk, akkor fokozatosan helyesen és függetlenül választja meg, mikor és mennyit kell enni, és ismeri a jóllakottság érzését is. Ha arra kényszerítik, hogy a korának megfelelő mennyiségű ételt vegye be, ez káros hatással lehet az étvágyára. Ne feledje, hogy a gyermekek igényei egyéniek, és az adott életkorra ajánlott ételmennyiség tájékoztató jellegű.
Néhány szülő nehezen fogadja el, hogy gyermekeiknek már most is nagyobb lehetőségeik vannak, és nagy vágyuk is van arra, hogy részt vegyenek az aktív étkezés folyamatában, bár nem mindig találóan. Hagyja figyelmen kívül a kudarcokat, amelyek főleg az ügyetlenséghez kapcsolódnak és ösztönözni őket.
Néhány alapvető tipp megvédi az egyéves gyermekeit a nemkívánatos étkezési szokások kialakulása:
- Nem szabad megengedni, hogy a gyermek felálljon az asztaltól ideje enni, játszani és visszatérni enni újra. Ne egyezzen bele ilyen magatartásba, és tartsa vissza a gyermeket attól, hogy keverje a játékot az étellel. Hadd játsszon és csak akkor tegye az asztalra, amikor nagyon akar enni. éhes, játék közben elfogadja az étkezés megtagadását, és meg fogja tenni megtanulják elhagyni a játékokat evés előtt. Így vezérelve éhség, eleget és rendesen megesznek.
- Gyakran a gyerekek az ujjukba teszik az ételt A bébi táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy hagyják megismerni az ételüket, ami érdekli őket, és természetesen fokozatosan kezdenek használni egy kanalat.
- Egyedül akarják tartani a kanalukat, de nem tudnak megcsalni-
oszlop vele. Hadd próbálják meg. Amikor kezdenek megbirkózni, fokozatosan korlátozza a részvételét a minimumra, és hagyja békén őket. Ez az a kor, amikor a gyerekek enni akarnak és leginkább szívesen csinálják. Természetesen ki fog ömleni a kanálukból, az ételükből néhányat, de nem kell harcolni értük - fokozatosan foglalkozni fognak vele.
- Néha a gyermek nem hajlandó elfogadni! az ételt, amelyet anyja megfelelőnek tart. Ez az egyéves gyermek függetlenségének bemutatására szolgáló számos lehetséges módszer egyikével (50. ábra). Ne erőltesd. Az élet első és második évében a legtöbb táplálkozási probléma megjelenik. Amikor a gyermek elegendő tejet iszik, és a különböző új ételek utánpótlása fokozatos, megszokja a különböző ízeket, és kipróbálva formálja az ízét. Ez a legfontosabb életév bizonyos élelmiszerekre vonatkozó preferenciák megállapításakor. És ebben a korban a tej továbbra is az egyik fő étel. Ha a gyermek nem hajlandó tejet inni, akkor ennek az alapvető élelmiszerterméknek elegendő mennyiség biztosításához alternatív módon tejalapú ételeket - pudingokat, krémeket és sajtokat kínálnak.
- Nagyon gyakran a gyerekek kedvelik az édes ételeket. Ismeretes, hogy az emberek fajától és kultúrájától függetlenül mindannyian veleszületetten preferálják az édes ízű ételeket. Szigorúan korlátozza az édes ételek fogyasztását a gyermekekre. Ha a gyerekek naponta kezdik el fogyasztani az édes ételeket, hajlamosak az elhízásra.