Zumba - InForce BG

SPORTKÖZPONT

Zumba

A Zumba a leghatékonyabb, leginnovatívabb és legizgalmasabb edzés, amelyet mindenki számára terveztek - szórakoztató, könnyű, más és hatékony. Ez egy fitnesz tánc tanfolyam, amely latin és nemzetközi zenét tartalmaz. Táncmozgások, dinamikus, izgalmas, élénkítő és hatékony fitnesz rendszer létrehozása.

Az edzések tartalmazzák az aerobik, az intervallum edzés és az állóképességi edzés néhány alapelvét, hogy növeljék az elégetett kalóriákat, hozzájáruljanak a szív- és érrendszer egészségéhez és a test általános alakformálásához. A vezető fitneszoktatók szerint 1 óra alatt a Zumba 700–900 kalóriát éget el, és 6–11 km között gyalogol. A mozgások könnyen követhetők, nincs szükség koordinációra, mint a szokásos aerobikban. Nem kell táncpartnert keresnie .

---