Zömök és fekvenyomás, holtemelő és vállprés - EGÉSZ TESTKÉPZÉSI MEGKÖZELÍTÉS

HOZZÁSZÓLÁSOK

Klek lejanka kofi nabiraniq na edno, klek ramenni tqga ryce v edna trenirovka qsno veche zashto degradirash malko sa ti uprajneniqta oshte dobavi

zömök

Tökéletes videó, nagyon jól mondva, legalább 2-szer átfedsz mindent az izomcsoportoknál, és egy nagyon jó videót az edzések és teljesítményük rögzítésével, ami tökéletes. Gratulálok!

Nem tudom, guggolásból, tapadásból vagy vállból, de a hasizmaim kifejezettebbé váltak.

@Kaloyan Cholakov Ebben az esetben kötelességem elnézést kérni tőled.

@Kateliev Marin Számomra egyértelmű a szó szerinti jelentés.: D Úgy értettem, hogy talán ez jelent neki valamit, nem pedig a kifejezés jelentését.