Zöldségekkel párolt csirke (kiváló szénhidrátmentes diétázóknak) - recept

kiváló

Főzési idő: 60

Szükséges összetevők

  • paradicsom (1-2 db)
  • cukkini 1 db.
  • sárgarépa 2 db.
  • hagyma 1 db.
  • csirkefilé 500 g
  • paradicsompüré 3 ek
  • paprika
  • curry

Recept

Finomra vágjuk a hagymát, a reszelt sárgarépát, a kockákra vágott paradicsomot (előzetesen hámozzuk meg a bőrt, néhány percig forrásban lévő vízben tartva), a kockákra vágott cukkinit is.

Felkockázott csirkefilé (vagy tetszés szerint) és pácolt. A pácoláshoz keverje össze a paradicsompürét paprikával és curry-vel (a fűszerek a szemekben levágják). Vágott csirke a szájüregben körülbelül 30 percig. A pomuda mosása közben megteheti:)