Zabpehely)

Először azt mondanám, hogy az oldal cikkei remekek, nem is tudom, miért teszem közzé ezt a témát, de mégis elkezdtem. Köztudott, hogy ez egy tisztességes omlett vagy fehérjeturmix mellett a nap tökéletes reggelije.

Annak érdekében, hogy még hasznosabb és finomabb zabpehely legyen, néhány ízletes és hasznos adalékot ajánlanék:).

A zabpelyhes reggelim receptje:
- zabpehely - 4 evőkanál
- fekete mazsola - 2 teáskanál
- napraforgómag - 1 evőkanál tetején
- tökmag - 1 teáskanál
- cédrusmag - 1-2 teáskanál
- kesudió - 5-15 dió magából a kesudióból
- zabkorpa (a reggeli áztatás után sűrűbbé válik) - ideális rostforrás. - 2 evőkanál (aminek nincs gondja a perisztaltika ízületével és 1)

---