Vöröskáposzta saláta fogyáshoz - női magazin

A vörös (vagy kék) káposzta értékes anyagok tárháza: kalcium, C-vitamin, flavonoidok. Ahhoz, hogy a lehető legtöbb hasznot hozza ebből a zöldségből, nyersen kell megenni.

A vörös káposzta saláta egyéb finom és nem kevésbé hasznos összetevők hozzáadásával ideális lehetőség a test megerősítésére étkezés közben.

A hozzávalók

saláta
• vörös káposzta (kicsi fej vagy fél); • bolgár bors; • 2 alma; • sárgarépa; • apró hagyma; • fél citrom; • Olivaolaj; • só; • A zöldek.

recept

Minden zöldséget és almát jól meg kell mosni és meg kell tisztítani. Vágjuk a káposztát, a hagymát vágjuk félkarikára. Mivel a vörös káposzta kissé nyers, kézzel gondosan meg kell törölni hagymával (szintén jól tolerálható), sóval, citromlével.