Vonat, mint Vin Diesel! ~ Gyönyörű test
2020. május 15., péntek.
Vonat, mint Vin Diesel !
- A súlyzóból történő emelést súlyzókkal is végezhetjük, 3-4 sorozat 10-15 ismétléssel
- 3-4 szögben repül, 10-15 ismétlés
- Klasszikus fekvőtámaszok 3-4 sorozat, 10-15 ismétlés
- Váll prések súlyzókkal 3-4 sorozat 10-15 ismétlés
- Helikopter 3-4 sorozat, 12-15 ismétlés
- Oldja fel oldalt súlyzókkal 3-4 sorozat 12-15 ismétlés