VM NVD - Hízom a BB-Team fórumon

6. nap Csak magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet tartok. Azt hiszem, jól követem a rendszert: A menüm valami ilyesmi:
-zsírmentes sült tojás + joghurt (4,5%) + sajt
-hal + zöldség ebédre
-egyéb hal/sertésszelet/biokolbász stb. + egyéb zöldségek + vaj vacsorára.

Nem eszek szénhidrátot, de egyszer-kétszer ettem banánt.

Minden jó, de hízom. Meghízom, és komolyan. Olvastam, hogy 6-7 napnak kell eltelnie, mire az eredmény láthatóvá válik, de számomra ennek az ellenkezője igaz. A 6. napon jelentősen kövérebbnek és duzzadtabbnak érzem magam minden nap. És a tükör nem hazudik.

Viszont szinte nincs energiám, és úgy tűnik, hogy este enyhe fejfájás/rosszullét van.

A kérdésem az, hogy hol tévedek, várnom kell-e még erre az étrendre, és mikor várható, hogy abbahagyom a gyarapodást és elkezdek fogyni a testzsírból?

Helyesen becsülte meg az étel mennyiségét?

A VM NVD nem az a mágikus étrend, amellyel csak tiszta asztalt nyerhet, vagy gyorsan lefogy, amit a legtöbb ember elképzel. A kalóriák fontosak = - +

Vágjon neki egy kis fehérjét. Próbáljon különféle zsírforrásokkal rendelkezni - vaj, tahini, dió, mag, kevés tej, halolaj. Előfordulhat, hogy valami rosszul történt az edzés során. Vagy nem tudja elviselni egyik ételkombinációt sem. És talán a VM-NVD nem neked való. Általában milyen tiszta vagy?

---