Vitaminok és ásványi anyagok az egészséges csontokért
Csontjaink élő szövetek, amelyek különböző tényezők hatására folyamatosan változnak. Az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a ritkulás és a törések nagy kockázata. Ennek oka, hogy az életkor előrehaladtával a csontanyagok egyensúlya megszakad, és csökken a nemi hormonok termelése.
A csontszövet gyengülése és a törésekre való hajlam későbbi életkorban előfeltétele a fekvésnek és a vérrögöknek. Ez különösen igaz az oszteoporózisra, amelynek során a kalcium felhalmozódik a szívbillentyűkben és az erekben, megteremtve az érelmeszesedés előfeltételeit.
Mindez megelőzést igényel táplálék-kiegészítőkkel, vitamin- és ásványianyag-forrással, amelyek erősítik a csontszövetet és csökkentik annak pusztulásának kockázatát.!
Kalcium. Fontos a csont mineralizációja, a csontszerkezetek megerősítése és a csontszilárdság növelése szempontjából. A menopauza idején napi legalább 800 mg kalcium bevitele megállapította, hogy megakadályozza a csontvesztést és növeli a csontsűrűséget.
Vitamin D. A napvitamin a kalciummal kombinálva működik a legjobban, mivel javítja a belekben való felszívódását és elősegíti felhalmozódását az összes csontban. A D-vitamin szintén fontos a mangán és a cink optimális felszívódásához az élelmiszerekből. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium- és D-vitamin-kiegészítők három évig történő védelme véd a csípőízület töréseitől és töréseitől. Ennek oka a D-vitamin szerves csontmátrixra gyakorolt jótékony hatása.