Vitaminok, a gyermekek fejlődésének fontos része Vitabiotics
Vitaminok, a gyermek fejlődésének fontos része
beszélünk Dr. Stanislava Khitrova,
neonatológus és főasszisztens
Neonatológiai Klinika az SBALAG „Anya otthonában”
Dr. Hitrova, amit a szülőknek fontos tudniuk a gyermekek teljes neveléséről, hogy megfelelően - fizikailag és idegesen - mentálisan fejlődjenek?
A gyermekkor az emberi fejlődés legegyedibb korszaka. A gyermek egészsége, megfelelő táplálkozása, gondozása és fizikai aktivitása felelős a növekedéséért és fejlődéséért. A megelőzés, az edzés, a fizikai aktivitás, a sport és a szabadtéri játékok rendkívül fontosak a teljes értékű tenyésztés szempontjából. Sajnos néha a háttérben maradnak, főleg ebben az évben. Az ország súlyosbodott járványügyi helyzete úgy tűnik, hogy a gyermekek és szüleik egészséges életmódjának középpontjába került. De mindannyiunknak, orvosnak, szülőnknek minden nap arra kell törekednünk, hogy számukra a lehető legteljesebb életmódot nyújtsuk.
A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséges test növekedéséhez és fenntartásához, és szerepet játszanak az ember szinte minden szervének és folyamatának működésében. Az emberi fejlődés első 1000 napja egyedülálló időszak az egészségesebb jövő építésében, nagy potenciállal rendelkezik az immunitás és a bél mikrobiomjának kialakulásában. Ez a fogantatástól a két éves korig tartó időszak, amely az egész gyermekkorra reflektál.
Mit jelent Önnek, mint a gyermek megfelelő táplálkozásának szakemberének?
A nő terhessége alatt állítják be. A táplálkozás ebben az időszakban fontos tényező mind az anyák, mind a gyermekek egészségével kapcsolatban. A táplálkozási állapot jelentősen befolyásolja a terhesség, a magzati fejlődés, az újszülött és a csecsemő kimenetelét. A transzplacentáris transzport és a vitaminok és ásványi anyagok felhalmozódása a magzatban a terhesség alatt végbemegy. Az anya táplálkozási állapotának bizonyos aspektusai a B-vitaminok (különösen a folsav), a D-vitamin, a vas, az omega-3 zsírsavak, a jód. Úgy gondolják, hogy az anya megfelelő cink- és A-vitamin-bevitele optimális hatást gyakorol az anyák és a gyermekek egészségére. A D-vitamin és az omega-3 zsírsavak bevitele azért fontos, mert ezeknek meg kell felelniük az anya testének és a fejlődő magzat megnövekedett igényeinek. A DNS az utolsó trimeszterben felhalmozódik a magzati agyban és a retinában, serkenti a kisgyermekkori neurológiai fejlődést, látást és kognitív funkciókat.
A legjobb táplálkozás a szoptatás alatt a szoptatás. Az etetési időnek időszerűnek kell lennie, a nem tejszerű élelmiszerek következetes bevezetésével, a cukor hozzáadásának elkerülése, a gyümölcs- és zöldségfogyasztás ösztönzése érdekében. Az egészséges táplálkozás a táplálkozás időszakában épül fel 4 és 6 hónap között.
Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend révén optimális tápanyag- és vitaminbevitelt kell lehetővé tenni. A gyermek testének megnövekedett igényei vannak a növekedésére, ezért a táplálkozás rendkívül fontos.
Tudományos vita folyik arról, hogy a vegetáriánus és a vegán étrend megfelelő-e a gyermekek számára, mivel a növekedés során az energia- és tápanyagigény nagyobb, mint a felnőttek testtömegéhez viszonyítva.
Nincs elég orvosi tanulmány az ezzel a diétával rendelkező gyermekek egészségéről, növekedéséről és fejlődéséről.
De határozott vélemények vannak a tápanyagok beviteléről a vegetáriánus étrenddel rendelkező csecsemőknél és kisgyermekeknél. A nem támogatott vegán étrend növeli a táplálékhiány kockázatát, és súlyos egészségügyi következményekhez vezethet. Az ESPRHAN-nak külön véleménye van a B 12-vitamin, kalcium, cink, fehérje, D-vitamin további beviteléről a gyermekeknél. A lehetséges egészségügyi hatások közé tartozik az alacsony csontsűrűség, neurológiai és hematológiai rendellenességek. Megállapíthatjuk, hogy a nem támogatott vegán étrend növeli a táplálkozási hiányok kockázatát, és súlyos egészségügyi következményekhez vezethet.
3 miért fontos a multivitamin-termékek további bevitele?
A gyermek testének sajátos élettani és anyagcsere-jellemzői vannak a gyermekkor különböző időszakaiban. Az újszülöttek teljesen az anya testéből gyűjtenek vitaminokat. Az első hónapokban például a K- és D-vitaminok további importálást igényelnek a csecsemőben. A koraszülött csecsemőknél az anyától a második hétig elegendő D-vitamin van. Ezen időszak után megkezdődik a napi D-vitamin bevitel, ami biztosítja az optimális szérum D-vitamin szintet, ez a bevitel az első év folyamán folytatódik.