Visszér és terhesség

hosszú ideig

Visszér megelőzése kismamáknál:

1. Kerülje a hosszú állást és a hosszú sétát.

2. Kezdje el használni a rugalmas harisnyanadrágot a terhesség elején.

3. Ejtett ív és lábfájdalom esetén viseljen ortopéd párnákat és 3–5 cm közötti sarokkal ellátott cipőt.

4. Ne használjon pezsgőfürdőket. Fürdés után öblítse le a lábát langyos vízzel.

5. Amikor otthon van, ismételten emelje fel a lábait, hogy a lábai 10 cm-rel a szív szintje felett legyenek.