Vélemények az egészséges táplálkozásról Svetlana 7. oldal

Ezzel a diétával két hónap alatt 12 fontot fogy, ha szigorúan betartja

egészséges

A világból • 2007.06.19., 14:28:59 h.

Egy hete vagyok ezen a diétán és kb. 3 kg mínuszban vagyok:) Még mindig több gyűrűm van, mint -66-tól, most 63-62 kg vagyok. Nem követtem a diétát szó szerint, például reggelire ettem aktív vagy gyümölcstej, napraforgó yayrant is ettem:) Szinte nem vagyok éhes, mint a többi diéta esetében, és amikor éhes leszek, itt az ideje a következő étkezésnek, különben diétáztam például kenyérrel, ahol úgy éreztem éhesebb, mint ezzel. Ami azt illeti, hogy nem volt sok szénhidrát - nem lehet zsúfolni a rizst, a burgonyát és a kenyeret, és fogyni akar, azt gondolom, hogy ezeket az ételeket csak akkor szabad megengedni, ha eléri a kívánt súlyt, és megpróbálja ezt így megtartani ( anélkül, hogy túl sok lenne, és természetesen velük együtt) a fogyáshoz a testnek kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit költ, egyetértek azzal, hogy szénhidrát nélkül nem lehet élni, de a diétát valahogy elviselik, én vagyok a szabályok és a diéta, amely csak narancs. kg elveszett. de aligha hasznosabb, mint az itt található, ezért véleményem szerint ez egy teljesen normális és egészséges étrend, amely a test számára szükséges anyagok többségét biztosítja, vadállati éhség nélkül és változatossággal.

PP: Kombinálom a diétát a könnyű tornával - napi 20 percig

Szerző: Miliza • 2007.06.18., 09:51:51.

Szerző: Lucy • 2007.06.18., 00:28:17.

Galinnak igaza van! Ez a diéta nem jó, mert szinte nem tartalmaz szénhidrátot és sok más szükséges összetevőt a szervezet számára. A diéta az ún Alacsony szénhidráttartalmú és alacsony kalóriatartalmú étrend, például Scarlsdale és néhány más. Különleges bennük, hogy ajánlott rövid ideig, legfeljebb 2 hétig alkalmazni őket, ezután váltson kiegyensúlyozott étrendre.

A 2 hónapos időszak túl hosszú a bemutatott „Svetlana diéta” számára. Kétségtelen, hogy körülbelül 5-8 kg-ot fog fogyni (az anyagcserétől és a testsúlytól függően), de a test ára nagyon magas lehet!