Vegetáriánus étrend és haj - problémák és megoldások!
Növényi fehérjék
A körmök és a haj egészségének megőrzése érdekében a hús és a tejtermékek lemondása után is egészségesen kell étkeznie. Ez magában foglalja a különféle növényi fehérjék kombinációját.
Az állati fehérjéket a szervezet könnyen felszívja. Jelenleg a helyükre mennek - a hajban, az izmokban, a csontokban és a körmökben. Ha azonban a menü csak növényeket tartalmaz, akkor diverzifikálnia kell fehérjeforrásait, hogy a test minél jobban felszívódjon. A legjobb növényi fehérjeforrás a bab, a lencse, a borsó, a szójabab, a mogyoróvaj, a kesudió és a tökmag. Az optimális eredmény elérése érdekében adjon étlaphoz növényi eredetű quinoát, kókuszt és porított fehérje turmixokat.
Az állati termékek elhagyása, az úgynevezett vegetarianizmus egy másik divat, amely sok állatbarát életmódjává vált. Ugyanakkor felmerül a kérdés, hogy ez jó-e vagy sem az egészségre.