Veganizmus - ossza meg tapasztalatait (7) - 48. oldal BG-Mamma

Soleil, 2. évfolyam óta egy bizonyítottal élek. Személyes tapasztalataim és keresésem szerint, mivel egyetlen orvos sem fordult elő, hogy többet adjon nekem, mint egy füzetet a gyomorégés ellen, adhatok néhány általános tanácsot:

bg-mamma

1. Természetesen az étrend fontos - ami a legfontosabb - a savképző ételek korlátozása, bár ettem és ettem paradicsomot (ritkán főzve), sült ételt (nem gyakran, de nem hibáztatom a lelkemet) és másokat, amelyek savat képeznek. Az ételek kombinációja is nagyon fontos - például nekem csak egy paradicsom van rendben, de ha egy paradicsomot eszem kenyérrel -, savak és különféle hasonló dolgok jönnek ki. Kerülje a túlevést (de időnként csinálom is. Gyakran és kevesebbet egyek. A reflux miatt az éhségérzet sokkal gyorsabban jelentkezik, mint normális embereknél - szó szerint fájdalommá válik, és kívülről megnyomva is fájdalom érződik benne normális állapot - ezért gyakran és keveset kell enni.