Varázsmag az ókorból - Chia - Diéták és fitnesz

A Woman.bg csapat egyik része őrülten szerelmes (ó, igen!) A chia magokba. A kicsi, aranyos magok közel egyéves használata után radikális változást észleltünk a test energiaszintjében, a bőr, a haj, a körmök állapotában és általában az egészségben.

Bizonyára nem először hall erről a szuper ételről, és valószínűleg irigylésre méltóan sokan kipróbáltátok már a chia magok varázslatos hatását.

De mindazok számára, akik nem tudják, miért dicsérjük a chiát, készítettünk egy rövid leírást annak tulajdonságairól.

Chia a zsálya családból származik, amely Európában és Ázsiában jobban ismert, mint szuper gyógynövény. Az ókorban annyira megbecsülték, hogy alkudozásként használták.

A chia mag egyedülálló minősége a magas zsírtartalma - ez a leggazdagabb növényi omega-3 zsírsavforrás. A telítetlen zsírsavak esszenciális zsírok, amelyekre a testnek szüksége van a zsírban oldódó A, D, E és K. vitaminok feloldásához és felszívódásához. A chia magokban gazdag telítetlen zsírsavak - linolsav vannak, amelyeket a szervezet nem képes önmagában szintetizálni.

---